Sömnapné & dess orsaker

Sömnapné uppstår när du slutar andas när du sover. Denna sömnstörning, vilket är ett livshotande tillstånd som orsakas av andra hälsoproblem, får dig att kväva eller kippa flera gånger under natten. Sömnapné är förenat med hälsorisker, såsom hjärt-kärlsjukdomar, stroke, högt blodtryck och diabetes. Du kanske inte inser att detta händer, men du kan vara slö hela dagen på grund av bristen på sömn. Din partner kanske känner igen detta tillstånd först eftersom han kan höra dig kippar efter luft eller kan inte sova på grund av snarkning som ibland åtföljer detta villkor. Överviktiga eller feta

Överviktiga och feta människor löper större risk att drabbas av sömnapné. Dessa förhållanden kan orsaka sömnapné eftersom väggen av luftstrupen blir tjockare tack vare extra fettvävnad. Att förlora så få som 10 pounds kan förbättra detta tillstånd.
Aging

personer äldre än 40 lider av sömnapné mer än yngre människor, för som ni ålder, din hjärna har en svårare tid att ta emot de signaler som berättar din hals muskler för att stelna, så att luften kan passera igenom. Munstycke eller kontinuerlig CPAP (CPAP) apparater kan korrigera dessa lindriga fall av sömnapné.
Stora tonsiller eller polyper

stora tonsiller eller polyper kan orsaka sömnapné genom att blockera luftvägarna. Om detta är fallet, operation för att avlägsna dina tonsiller eller polyper kan hjälpa dig att få en bättre nattsömn.
Avslappnad Throat och tungmuskulatur

Människor vars hals muskler och tungan slappna av mer än vanligt lider av sömnapné. Dessa villkor, vanligen orsakade av alkohol och lugnande medel används, kan orsaka sömnapné, men kan korrigeras genom att undvika alkohol innan läggdags och inte förlita sig på sömn mediciner. Addera Nästäppa

nästäppa som orsakas av förkylning, kan sinus villkor allergier och rökning bidrar till sömnapné genom att blockera näsgångarna. Nässprayer eller mediciner allergi öppna näsgångarna, och livsstilsförändringar, såsom att sluta röka, kan hjälpa också. Försök sova på en speciell kudde att öppna halsen och minska dränering i halsen.
Fysiska egenskaper

Sådana fysiska egenskaper som mindre huvuden och halsar kan orsaka sömnapné, eftersom människor med dessa egenskaper har mindre luftvägarna och därmed en svår tid att andas. Om så är fallet, kan du rätta sömnapné genom att sova på din sida, som hjälper din hals hålla öppet.