Tandborstning Metod

Enligt Colgate, de flesta vuxna tänder inte få nästan borsta uppmärksamhet de behöver. Borsta tänderna felaktigt kan faktiskt orsaka skada, antingen genom att strippa emaljen från tänderna eller orsaka tandköttet avta genom att borsta för hårt. Borsta måste göras på rätt sätt med en bra tandborste och tandkräm för att få mest nytta. Grundläggande teknik och varaktighet

Enligt Colgate, bör människor borsta minst två minuter med korta, mjuka drag. Luta borsten så det är på en 45-graders vinkel mot tandköttskanten, oavsett om du borstar insidan eller utsidan av tänderna. För att nå baksidan av framtänderna, använd en upp och ner rörelse. Efter rengöring alla dina tänder, skrubba tungan. Addera välja en tandborste
Tandborstar

kommer i många former och storlekar. Det bästa har mjuk till medium borst, som tar bort plack, men inte skadar tandköttet. Handtaget bör vara tillräckligt lång för att nå baksidan av munnen, och huvudet ska vara tillräckligt liten för att vinkeln mellan kinden och tänderna hela vägen tillbaka. Det är bättre att köpa en borste med syntetisk borst eftersom naturborst kan behålla bakterier fler easily.Toothbrushes bör bytas var tredje till sex månader. För att avgöra om din behöver bytas, kolla borsten för missbildningar. Dessutom byter tandborste efter en förkylning eftersom bakterier kan leva på borsten och reinfect dig.
Välja Tandkräm
Tandkräm

finns i många olika varianter. Fluor är bra för att förebygga karies, men det kan vara farligt vid förtäring, så om du köper tandkräm för småbarn kan det vara bättre att välja en fluorid-fri produkt. Om du har känsliga tänder, leta efter tandkrämer som innehåller strontiumklorid, som faktiskt hjälper säl tänder.
Tandtråd

Tandtråd är en annan viktig del av tandvård, eftersom det hjälper till att avlägsna matrester fastnat mellan tänderna att borsta inte kan nå. Skär en sträng av tandtråd som är minst en fot lång och linda den runt ett finger på varje hand. Skjut tandtråden mellan ett par tänder och försiktigt gnida det fram och tillbaka mot varje tand. Upprepa detta för varje par av tänder i munnen. Var noga med att inte skära i tandköttet när tandtråd.