Tekniker för att förbättra Självförtroende

Ibland kan människor vara sin egen värsta fiende. Låg energi, negativa tankar och tvekan där beslutsamhet kallas för kan alla vara tecken på att du har fallit i otakt med din fulla potential. NLP, eller Neuro-lingvistisk programmering, använder enkla tankar och övningar fantasi för att ställa om självbild och självförtroende, med resultat lika kraftfull som den ansträngning som du sätter in dem. Döda de som tjatar Voices

NLP tränare Chris Harrison föreslår denna teknik för alla som kämpar med negativa tankar som kommer i vägen för att göra vad du behöver. Varje gång du befinner dig under förutsättning att ett spår av dessa ljud, eller när du helt enkelt hämta dem, försöka omvandla ljudet. Vad skulle dessa röster låter som om de var på helium, eller om de kommer från mycket långt borta, eller om de var faktiskt röst Kalle Anka eller Musse Pigg? Spela med ljudet tills strömmen dräneras från det.
Swish Teknik

Föreställ något scenario där du har känslor av otillräcklighet eller rädsla, till exempel ett kommande jobb intervju. Därefter föreställer samma scenario som du vill att det ska vara: Du kan se dig själv som mer självsäker, kapabel eller karismatisk, till exempel. För att återgå till den första bilden, placera en punkt i mitten av den och expandera den snabbt tills den omsluter den första. Denna punkt är din andra, förbättrad image. Praktiken "svischande" teknik tills du är bekväm med det, och du kommer att upptäcka att dina känslor av otillräcklighet är susade iväg i natura.
Self-visualisering

Föreställ dig själv stående framför dig, sedan börja förändra den bilden till den person du vill vara. Du kan låna avundsvärda attribut från kändisar och människor du beundrar. Uppskattar den fysiska kvaliteten på förtroende de har och försöka känna det själv. Slutligen, i ditt sinne, gå runt bakom denna andra dig och kliva in i den personen. På denna punkt kan du visualisera dig själv på en scen med högljudda applåder omger dig, och njuta av den offentliga beundran för ditt nya jag. Addera Magic Mirror Teknik

Hypnotisören Pradeep Aggarwal erbjuder en annan teknik av själv-visualisering, med en snodd. Tänk dig en spegel framför dig själv, och föreställa en förbättrad, mer övertygade om att du i spegeln. Med denna bild i åtanke, börja uppleva dina uppfattningar eftersom detta mer säker du skulle, du kan märka förändringar i hållning, till exempel. Öka bildens livlighet och uppleva så mycket som möjligt och sedan gå med tummen och pekfingret ihop och tänka orden "högsta förtroende för." Efter att öva denna övning flera gånger, prova att gå tummen och pekfingret ihop varje gång du behöver en omedelbar boost av självförtroende.