Många tonåringar är överviktiga, men ännu bara tror att de är. Tips för viktminskning för tonåringen uppmuntrar tonåringen att titta på fakta inte modenycker eller vänner när man överväger om man skall vidta åtgärder för att gå ner i vikt. I dessa moderna tider även tonåringar är bekymrade över sin vikt. Detta gäller särskilt med tonårsflickor. Om du är en tonåring och är orolig för din vikt måste du verkligen tänka på nästa fråga på allvar. Är du verkligen överviktig eller vill du bara ha alla talar om att du är? Media, kamrater (dina vänner) annonser, tv, radio och många andra källor har ett sätt att du känner skuld över din vikt om du inte ser ut som någon super modell. Det är inget fel med att vilja se bra ut, men som kan tas till ytterligheter. Många tonåringar, unga kvinnor i synnerhet, är besatt av sin vikt till den grad att även svälta sig själva och faktiskt vara underviktig. Jag tvivlar på om det är din situation, men du måste vara medveten om problemet och vara säker på att du inte är i denna kategori. Ungdomar s kroppar fortfarande växer och mognar och behöver rätt kost och ibland deras fysiska proportioner kan vara avstängd en bit. Vi brukade känna en ung man som hade ett enormt stort huvud för sin kroppsstorlek. Vi brukade kalla honom Big Head Bill. Man hade han en skalle! Gissa vad, när han blev vuxen hans kropp fångas upp och även om huvudet är i samma storlek som vi inte längre kalla honom Big Head Bill, väl kanske en gång i en stund. Nu tänk om Bill var besatt av hans passande stort huvud och försökte drastiska åtgärder för att minska dess storlek. Jag kan inte föreställa mig vad han skulle göra, men han kan sluta skada sig själv på något sätt! Detta kan vara något roligt, men samma kan vara sant för dig. Du är fortfarande växer till en vuxen och du kan känna lite obekväm och även bli retad för ditt utseende men troligen saker kommer att lösa sig. Bill visste inte vård, han berättade att hans stora huvud inrymt en enormt stor hjärna. Om du tänker på det, det var en ganska smart inställning att ha! Du måste vara rimlig med din bedömning av dig själv. Fråga dig själv gör jag känner att jag är överviktig eller är alla andra säger jag? Nu om du känner att du behöver för att förlora några pounds varför inte få en andra åsikt bara för att vara säker. Fråga dina föräldrar. Jag vet, att du don t vill få dem engagerade. Jo det är en bra idé, men om du vägrar kan du be en annan vuxen (ej tonåring) som du känner dig bekväm med, kanske en släkting eller din lärare. De kanske har några bra tips på viktminskning för dig. Om du bestämmer dig för att du fortfarande behöver gå ner i vikt ska du gå till väga på ett ansvarsfullt sätt. Ät hälsosam mat och don t hoppa över någon, särskilt frukost. Motionera och få massor av sömn. Varje kvalitet viktminskningsprogram kommer att se till att du gör allt ovan och mer för att hålla dig frisk och stark, oh och jag glömde nästan, må bra om dig själv!
