Tips om Breast utveckling

Bröstutveckling för flickor börjar mycket tidigt i livet, med några av de första verkliga resultat som sett runt 9 års ålder. Däremot kan brösten växa, förändras och utvecklas under en kvinnas liv, och det är viktigt att hon tar väl hand om dem. Det finns en hel del tips för korrekt bröstutveckling som bör vidtas för att hjärtat. Stöd

En av de första saker som du bör ta hänsyn till från det ögonblick brösten börjar bilda är stöd. Om du lämnar dina bröst hänger fritt och inte stöds för länge kan de börja värka och bli obekväm. Flickor bör börja med en utbildning bh, och då borde de gå till en riktig bh så snart deras kupstorlek kräver det. Men det finns inget som säger att flickor ska bära en bh till sängs ... som är en gammal fruar berättelse. Såvida du sova stående, behöver dina bröst inte ytterligare stöd.
Övning

att hålla brösten fast och stöds, är ordentlig motion viktigt. Vare sig för unga, utveckla flickor eller för äldre kvinnor som vill lägga till några fasthet till sina bröst, kan rätt övningar orsaka brösten att bli piggare. Armhävningar, bröst hissar och fria övningar vikt kan alla stärka bröstmusklerna under brösten, vilket kommer företaget brösten och göra dem stå upp mot tyngdkraften. Dock bör det noteras att om det tas för långt, kommer kvinnor utvecklar för mycket muskler som kunde överskugga mindre bröst.
Diet

Breast tillväxt utlöses av kvinnliga könshormoner, nämligen östrogen. För tjejer som vill att deras bröst att växa och fortsätta växa, är det viktigt att äta en hälsosam och balanserad kost. Men det finns också vissa livsmedel som kan stimulera bröst tillväxt och utveckling till en liten grad. Livsmedel som innehåller mycket östrogen innehåll inkluderar sojabönor, vete, korn, råg och mejeriprodukter som mjölk och ost. Kemikalier som brom och mangan kan även stimulera kroppens naturliga könshormoner, och dessa kemikalier kan hittas i ris, majs, räkor, musslor, äpplen, päron, mandel och nötter.