De flesta män som lider av en förstorad prostatakörtel (BPH) tror att vad de äter eller dricker kommer att ha någon som helst effekt på deras prostata. Fel! De flesta urologer och läkare kommer att rekommendera att rätt prostata kost bör följas och att vissa livsmedel kan undvikas i överskott, såsom kaffe, kryddstark mat och alkohol. Egentligen nya studier visar att de flavonoider som finns i rött vin som faktiskt är bra för prostatakörteln. Så, krossat en myt, men allt med måtta naturligtvis, innan du beställer din nästa fall rödvin! Så vilka livsmedel som är bra och vilka som bör undvikas? Väldigt ofta avlagringar av kalcium finns i prostatakörteln och detta är inte bra för korrekt funktion av körteln. Så, är det tillrådligt att gå lätt på mejeriprodukter. Som ett substitut, kan du använda soja mjölk eller andra livsmedel soja. Forskning har visat att folket i Fjärran Östern (dvs. Hong Kong) har blivit mer mottagliga för cancer eftersom de inte längre konsumerar så mycket soja, föredrar snabbmat från West.Fruit är en av mina topp livsmedel. Körsbär, aprikoser, persikor, äpplen, bananer och päron. De senare är bra för att hålla dig regelbundet som förstoppning är en annan faktor som sätter mer press på prostate.Spinach och andra gröna bladgrönsaker är också stor. Prova kål, blomkål, broccoli och brysselkål, om du kan stå ut med lukten av dem matlagning! Jag tycker ändå att ångade grönsaker är mycket friskare eftersom du inte koka alla vitaminer och mineraler ur dem i matlagningen! Jag kokar broccoli i högst tre minuter, därför gör att de fortfarande är krispiga och fortfarande full av goodness.Fish speciellt de som innehåller bra fetter såsom omega 3 rekommenderas så du behöver för att få lax, makrill och öring på bordet minst ett par gånger i veckan. De dåliga fetter finns i denna olja (hydrogenerad), som används för att användas i alla kakor, kex och andra snacks mat. De flesta restauranger och matproducenter inte längre använda den här typen av olja och om du tittar på paketet, det säger nu icke härdad olja. I vissa stater i USA, är detta härdad olja förbjudits från restauranger och matställen. Framsteg! Nötter komma högst upp på listan också. Inte nog med att de skyddar ditt hjärta, men de innehåller några av de hälsosamma fetter och oljor som nämns ovan även om du inte kan konsumera massor av dem! Tillsätt olivolja till alla dina sallader och grönsaker och dressingar och du är på god väg till en hälsosammare kost och din prostata kommer att tacka dig för det. Olivolja är full av antioxidanter. Styra klart på majsolja och canola.Another kraftfull antioxidant grönt te är så substitut som för kaffe när du är i ett tillbakadragande tillstånd!. Grönt te innehåller koffein så du kommer fortfarande få din koffein kick och så du måste veta hur man ska begränsa detta i enlighet med dina sovvanor! Genom att inkludera dessa livsmedel i din vanliga kost, kommer du att vara på god väg till friskare äta och inte bara för prostata näring! Länken nedan ger dig en naturlig botemedel för att hålla din prostata i toppskick.
