Livet har förändrats mycket under de senaste tio åren förändringarna har visat att en sund livsstil och positiv, och en ton av sjukdom och lättja. Men stressen i stadslivet är här för att stanna och det enda sättet att vara med sin address.Identify stressen SpotsLet första studien av effekterna poäng. Vid ett tillfälle den genomsnittliga arbetsdagen var förutsägbar. Du vaknade tidigt, åt frukost med familjen och gick till jobbet. Oavsett om du reser på röret eller 80kmph längs riksväg korsade kontoret. Åtta timmar senare, resväskor, delade några kannor öl med sina vänner och vara hemma bindas igen. För många människor med stressen i stadslivet. Klipp till 21-talet. Två dagar i veckan är densamma. Du vaknar en måndag morgon, ha en bagel och kontroll ingångar Black Berry, medan en snabb vridning och vändning i sin clothes.Tuesday du är i Detroit, är konferenser och partners, och torsdag en representativ konferens i Detroit. Fredag är fortfarande på sätet, där huvudet är mörkt och vänta för att se results.Sign denna enhet kom att vila hemma på motorvägen, fem dagar i veckan? Den information som ålder och allt som har med livsstilen i städerna mer stressande än den mänskliga kroppen kunde going.Modern mirakel Sjukdomar Inga, läkare rapporterar om en ökning av olika typer av livsmedel, särskilt i relation till stress i stadslivet. Hjärtsjukdom, blodtryck, kolesterol, ledvärk, allergier, huvudvärk och neurologiska sjukdomar, har blivit alltför vanligt. Trycket från arbetet, vad kan det 21-talet människor i rörelse gjordes i kroppen på en rast? Svaret, säger att de flesta mänskliga resurser yrkesverksamma är stress resurser och effektiv tidsplanering. Ta semester då och då. Även om du inte är en hel vecka att gå mycket långt och helgen i fjällen eller öppna scener med familjen. Det är en förstörare av stor stress, eftersom naturen är alltid lugnande. Tidigare arbete i staden. Om du inte är den typ klistring, användning mäklare hem. Ännu bättre, skapa en 30 fot animerade minuter på morgonen, swing i ditt steg, och energi för dagen. Besök en nutritionist och äta hälsosam mat. Inget drastiskt, bara äta rätt saker och undvika spill. Drick mycket vatten att stanna hydratiserade. En stor motgift till stadslivet är meditation. Lär grundläggande meditation, om du inte har tid eller lust att anta som en vana helt. När helvetet bryter lös, och saker runt chaotically, och en propp. Kroppen behöver verkligen sluta, speciellt om du har högt tryck jobb. När du återvänder till ett privilegierat fåtal med en chef från kabinen eller om du är frilansare, med eftermiddagssiesta ger dig kraften bara bryta från jäkt. Din kropp är det dags för omstrukturering och ny styrka för resten av day.Social ångest BustersAnother hälsosam vana, är att rädslan de negativa effekterna av stadslivet, utveckla kvaliteten på sociala relationer. Vi förebygger en arbetsnarkoman och är alltid en bra mat för soul.Make att du spenderar kvalitetstid med din partner genom att göra saker tillsammans. Anmäl dig till en kurs tillsammans, även bara göra veckans matinköp tillsammans. Det är bra för limning och tar dig tänka utanför din oroande arbete routine.Okay är detta lättare sagt än gjort. Ingen säger tidsplanering var lätt. Men den svåraste delen inte passa in allt i. Du väljer vad som är bäst för dig och sedan fruktansvärt difficult.The stressen i stadslivet, tyvärr tvingas att slappna av. Lär dig att takten själv innan du kan gå kursen i stadslivet, ditt hjärta, sinne och hälsa.
