Generellt är hela kroppen rensningen göras för att lindra tillfällig förstoppning eller som en vanlig praxis som görs som ett sätt att ta bort gifter från body.In 1970, människor som ofta används det som kallades Master Cleanse av fastan på te gjort av citroner, cayennepeppar och lönnsirap. Detta var för att rengöra tjocktarmen. Traditionellt senna blad, pysillium skal utsäde eller linfrön kan användas för att avgifta colon.Why göra en total kropp rengöra? Vissa människor rapporterar att ha en avföring bara två eller tre gånger i veckan. Många vårdpersonal anser en daglig avföring att vara viktigt.
Funktion
människor genomgår hela kroppen rensning för att gå ner i vikt eller om de uppvisar symtom som förstoppning, huvudvärk, hud bryta outs, svårt att smälta mat och liknande symptoms.You kan köpa färdiga produkter som säljs som kroppen rengöringsmedel eller du kan köpa flera olika örter och andra kosttillskott för att göra trick.
Identifiering
Dela din totala kropp rengöra in i tre delar: hud och kolon och blod först. Nästa, lungor och lever. Senaste, gör en gallblåsan flush med din läkare approval.Or du kan ta en kommersiell kropp rengöra produkten och följ paketet directions.In alla kroppens renar, börja med kolon först. Använd citronsaft för att flytta mage. Ta senna blad varje natt för att helt rensa colon.Using en torr borste gjord av naturliga fibrer, torr pensel huden innan du duschar varje dag. Detta är att ta bort döda hudceller och för att aktivera lymfsystemet som flyttar gifter i blodomloppet vara eliminated.Take gul docka rot eller rödklöver att rena blood.After två till tre veckor, rengöra lungorna genom att ta cornsilk och levern genom att ta silymarin tillskott. Konsumera dessa tillskott enligt labeling.The fjärde veckan, använda olivolja och citron för att göra en gallblåsan flush. Du bör endast göra detta med din läkares godkännande som du kan släppa gallblåsan sten, s och om du är benägna att dem, kan deras avlägsnande vara painful.You måste fasta i minst två till tre dagar innan gallblåsan flush, och på den tredje dagen, ta ½ kopp olivolja med ¼ citronsaft och ligga på höger sida med böjda knän. Detta kommer att avgifta gallblåsan. Nästa morgon, förväntar sig att se små gallblåsan stenar i din morgon urin.
Funktioner
Börja med att dricka en kopp varmt vatten med hälften av en organisk citron pressas in den. Detta är att hjälpa kroppens normala avgiftning process.Take senna på natten för att rena tarmen. Om du inte tål Senna, använd skal psyllium frön eller grunden linfrön instead.The bästa kolon rengöra är det som du känner är att hjälpa dig att tömma tarmen utan att det är en extrem detox.Drink minst sex till åtta 8 - ounce glas vatten under dagen och mer om du tränar eller gör tung fysisk work.Eat lätt vid varje måltid och gynna ångade hela grönsaker, fullkorn såsom hirs, råris, quinoa och hela fruits.Take senna blad kapslar innan du går till sängen vara säker på att du kommer att ha ett komplett avföring nästa morning.Do inte bli förvånad om du måste vakna under natten för att tömma tarmen.
Överväganden
Utvärdera din allmänna hälsa innan du börjar ett totalt program kropp rengöra. Om du har några kroniska sjukdomar eller om du tar något receptbelagt läkemedel, kontakta din läkare innan du gör en total kropp cleanse.If du har en historia av förstoppning, tarmfickor, colon irritabile, också kontakta din läkare first.Remember att medan vissa människor använda hela kroppen rensning som en praxis att gå ner i vikt, är det i allmänhet inte en bra idé om du inte är under direkt överinseende av en doctor.Instead, för att få ut det mesta av en riktad total kroppen rena, äter mer lätt i tre till fem dagar innan du tänker börja rengöra. Ät mindre animaliskt protein, och undvika koffein, stekt mat och mycket kryddig eller rika livsmedel.
Upphovsrätt © Liv och hälsa