Visste du att år 1964 ungefär hälften av alla amerikaner rökte cigaretter? Vissa kanske anser att denna siffra chockerande men det är vettigt när man betänker det faktum att Surgeon General varning gjorde inte debut förrän 1971. Vid denna punkt, insåg många människor slutligen fördelarna med att sluta röka. Men många människor röker fortfarande och har en tuff tid att sluta på grund av den extrema svårigheter som är vanligt med att ge upp ett tobaksberoende. Och ja, är röka cigaretter absolut ett beroende. Detta är naturligtvis ett resultat av införandet av nikotin i tobak. Så, finns det något hopp för dem som vill sluta röka? Ja, det finns en mängd olika produkter och taktik som kan användas för att vända lastrummet att nikotin kan ha på en cigarett smoker.For dem veta hur man sluta röka, kan följande tre metoder vara oerhört hjälpsamma: Nikotin depotplåster: Kom ihåg de gamla tv-reklam som första främjas den här produkten? De byggdes kring slagordet att det är röken som är skadlig och inte nikotinet. Även om detta inte är 100% korrekt, är förmågan att leverera nikotin till systemet utan rök ett stort steg ovanför röka cigaretter. Med tiden kan denna process leda till att sluta cigaretter helt och hållet eftersom förmågan att avvänja bort av dem genom att anställa en patch kan vara ganska troligt. Det sätt patchar arbete är relativt enkel: de är fästa vid armen eller annan yta av huden. Från denna, absorberar nikotin långsamt in i blodomloppet. Eftersom nikotin levereras till blodomloppet, är viljan att röka en cigarett reduceras till en stor degree.Nicotine Gum: Detta kan betraktas som en nära kusin till nikotin plåster eftersom det följer den grundläggande samma koncept. Det vill säga, är nikotin levereras till blodomloppet på ett sätt som inte inkluderar andas in rök och alla cancerframkallande ämnen den innehåller. (Det är ingen kolmonoxid i nikotintuggummi) För många är nikotintuggummi föredra framför plåster eftersom gummit ger också en fix till oral fixation som många cigarettrökare erfarenhet. Poppar en bit tuggummi på en mun kan ersätta för vana att sätta en cigarett i en mun. Sådan substitutionsbehandling kan leda till goda resultat när det gäller att sluta smoking.Hypnosis Therapy: Detta är en av de mest populära formerna av att sluta röka och det har varit så i över tre decennier. Egentligen har hypnos använts som ett medel för att bota alla slags sjukdomar och krämpor som bygger på psykologiska frågor. Och ja, det är sant att det finns psykologiska komponenter som kan bidra till en rökning vana. Genom att genomgå hypnoterapi, är förmågan att komma till roten av beteendeproblem möjligt som är förmågan att förändra är. För många ger hypnos ett botemedel mot nikotinberoende som tidigare elusive.Of Naturligtvis finns det andra sätt man kan använda för att sluta tobak men dessa tre är bland de bästa metoderna för att välja. Som sådan, är de fortfarande rekommenderas.
