Triggerpunkter för att lindra smärta i kroppen

Det finns många triggerpunkter i hela kroppen som kan leda till att du känner smärta i områdena kring brytpunkt. Att behandla dessa triggerpunkter är ofta ett överraskande sätt att lindra smärta genom hela kroppen. Trigger Point Therapy

Tillämpa djup manuellt tryck för att utlösa poäng över tid är ofta en effektiv metod att behandla myofacial smärtsyndrom, som är i princip bara kronisk muskelsmärta. Detta kallas brytpunkt terapi.

Att hitta en specifik brytpunkt i kroppen
brytpunkt Locations, sondera vävnaden runt ömma muskler området tills du kommer över en mycket öm punkt. Tillämpa tryck ger oftast en känsla av stickningar, värk, kraftig smärta eller domningar i det omgivande området.
Trigger Point Injektioner

Läkare använder ofta en lösning av 1 procent lidokain eller 1 procent prokain och injicera det i en brytpunkt för att störa kontraktionen knop och lindra smärta. Resultaten av smärtlindring är oftast omedelbar.
Trigger Point Devices

att göra brytpunkt terapi lättare att utföra på dig själv, det finns vissa enheter som du kan använda. En av de bästa verktygen, särskilt för att nå tillbaka, är Thera Cane, som kan köpas för ungefär $ 40 och med januari 2010.
Stretching

Sjukgymnaster ofta utföra vissa muskel sträckor för att lindra brytpunkt smärta. När du lär dig hur man gör dem, kan du utföra brukar dem själv.