Vad bör en diabetiker & Divertikulit Patient Eat?

Diabetes patienter får höra att kontrollera sina blodsockernivåer genom att minska socker och kolhydrater i sin kost, ofta med hjälp av glykemiskt index för livsmedelsval. Divertikulit patienter ordineras en klar flytande diet under en uppblossande och en fiberrik kost under andra tider. Om du är någon som lider av båda sjukdomarna, hur man blandar ett lågt glykemiskt diet (dessa livsmedel med minsta omedelbara effekten på blodglukos) med antingen en klar flytande diet eller en fiberrik plan? Klar flytande diet Överväganden

Under akuta flareups av divertikulit, läkare ordinera ofta en klar flytande diet. Om du också följa en diet för diabetes, måste du undvika sockrade fruktsafter och barer och istället välja buljong och consomme, sockerfri gelatin, socker-fria Popsicles, kaffe, te, socker-fri läsk och laktosfria, låg rester tillskott om de är godkända av din läkare och är dessutom sockerfri.
Mixing fiberrikt och lågt glykemiskt Foods

När din akut divertikulit är under kontroll och du har godkänts av din läkare att byta till en vanlig kost, välja livsmedel som är både hög fiber och lågt glykemiskt, undvika bearbetade livsmedel eftersom de innehåller dolda socker, med följande kategorier:

Korn: Välj frukostflingor består av vetekli, korn och havre, selectwhole korn bröd gjorda med frön, äter hela korn pasta och brunt ris i stället för potatis. Havregryn är bäst om den långsamma-kokt sort, snabb matlagning havre har ett mycket högre betyg på glykemiskt index

Baljväxter: Bönor är bland de högsta fiber livsmedel tillgängliga.. Navy bönor är den högsta, men andra bra källor är bönor, ärter, linser, svarta bönor och pintos

Grönsaker:. Ganska mycket alla grönsaker är bra för både diabetes och divertikulit, men vissa har mer fibrer än andra, nämligen broccoli, kronärtskockor, brysselkål, kokt spenat och andra gröna och okra. Stärkelse grönsaker som potatis, pumpa, majs, palsternacka och vinter squash behandlas som bröd på en diabetes diet börslista, så de bör användas med måtta

Frukt:. Även frukter kan vara högre i socker, om du äter dem hela med skinn intakta istället för bearbetat, är fiberinnehållet högre och de kommer att vara mycket mindre sannolikt att höja blodsockret. Den allmänna tumregel för diabetes är att begränsa konsumtion av frukt till två till tre portioner per dag

Kött, Mejeri, proteiner:. Fastän varken mejeriprodukter eller köttprodukter har mycket i vägen för fiber, de är viktiga för kalcium, protein och mineraler. Välj de lägsta fetthalt versioner möjligt, använder små portioner, och inte förbereda via stekning eller oljor. Nötter är höga i fiber och lågt glykemiskt, men de är också hög i själva verket, så de bör konsumeras i små mängder

Fett:. Väljer olivolja när det är möjligt och undvika ohälsosamma fetter såsom ister, majonnäs och transfetter. Använd andra vegetabiliska oljor i små mängder som behövs och ersätter matlagning spray när det är möjligt.