Förstoppning är ett vanligt problem särskilt bland västerländska kulturer. Vanligtvis består den av ofullständiga, sällan eller svåra tarmrörelser. För vissa människor, är förstoppning ett ständigt problem och för vissa människor förstoppning är ett tillfälligt problem. Orsaker till förstoppning är olika för olika människor och deras effekt på olika människor är också annorlunda. Orsaker till förstoppning inte är relaterade med enda factor.After veta orsaken till förstoppning, är det nödvändigt att finna medel mot förstoppning. Om du vet den exakta orsaken till förstoppning då blir det lättare att få bort från det. Innan ansökan botemedel mot förstoppning är det nödvändigt att ta reda på källan till förstoppning. Det är en mycket enkel process för att eliminera eller kontrollera förstoppning. Om du äter felaktigt eller fel typ av mat så kan du lida av irriterad tarm rörelse med hypotyreos och förstoppning. Vissa livsstil vanor är också ansvarig för orsaken till förstoppning som -1. Ignorerar lusten att gå för en tarm movement2. Konsumerar låg-fiber diet3. Otillräcklig dricka liquids4. Med tillskott av järn och calcium5. Känsla mycket stress6. Intag av läkemedel som painkillersSome av de medicinska tillstånd som även ansvarar för förstoppning som graviditet, diabetes, hypotyreos, irritabel tarm och de problem med muskler, nerver i ändtarmen, anus.Some av de åtgärder du måste följa för att få bort från förstoppning -1. Grapeseed olja är en av de botemedel mot förstoppning. Intag av citron vatten och en matsked druvkärneolja är mycket effektiva för behandling för constipation.2. Konsumtionen av fler och fler fibrer är ansvarig för att bota förstoppning. Fibrer hjälper till att bilda skrymmande och mjuk avföring som finns i många grönsaker, spannmål och frukt. Gör till en vana att lägga lite fiber i din kost regelbundet. Livsmedel som har mycket låg fiber eller ingen fiber som glass, ost, pizza, snacks som chips och förädlade livsmedel som frysta middagar och potatismos är ansvariga för constipation.3. Göra regelbundna övningar hjälper vårt matsmältningssystem att hålla sig frisk och aktiv. Gör till en vana att utöva minimum för 20-30 minutes.4. Intag av mycket vatten bidrar också till att bota förstoppning. Dricka mycket vatten i minst 8-10 glas vatten resultat i mjukt och tungt stool.5. Om du känner suget efter avföring sedan omedelbart besöka resten room.6. Vissa läkemedel är också ansvariga för förstoppning. Så be din läkare innan du tar denna typ av läkemedel.
