Vad man inte ska äta innan en Blodsockerprov

Blodprover är nödvändigt, och alla får en klar någon gång eller annan. Beroende på vilken typ av blod arbete som görs, kan du behöva undvika vissa livsmedel och drycker för att hålla provet giltigt. I vissa fall kanske du inte får äta eller dricka alls innan man tar testet. I de flesta fall, dock, rimliga mat och dryck är tillåtet, men det finns några no-no-talet. Här är en kort lista över det som mat och dryck bör undvikas innan ett blodsocker test. Soda

För att avgöra vilka saker gör upp i no-no listan, kommer vi att vända sig till glykemiskt index. Den glykemiskt index är ett diagram som tilldelar värden till olika nivåer av kolhydratrika livsmedel. Blodsocker påverkas mest av de kolhydrater vi konsumerar. En av de värsta källorna av sockerhaltiga kolhydrater är läsk. Undvik läsk innan ett blodsocker test.
Fruktjuicer

hög i kolhydrater och konstgjorda socker och smakämnen, fruktjuicer anses av många forskare och dietister för att vara nästan lika illa som soda. De höga kolhydrater och socker skapar en insulin spik, som helt kommer att förstöra någon giltighet som ett blodsocker prov skulle ge. Så, inte dricka fruktjuice innan ett blodsocker test. Addera ditt kaffe

Kaffe i sig är inte problemet. Det är socker och grädde som gör sin väg in i kaffet som orsakar problemen. Precis som med fruktjuicer, för mycket grädde och socker skapa en liknande insulin spik som gör testresultat värdelös. Så, om du ska dricka kaffe innan ett blodsocker test kontrollera att det är svart, och se till att det är minst tre timmar före testet för att säkerställa bästa resultat.
Sockrade flingor

Undvik spannmål som inte havre eller kli baserade, och även då är det en bra idé att undvika dem innan ett blodsocker test. Havre innehåller mycket naturliga sockerarter, vilket kan skapa problematiska testresultat för ett blodsocker test. Typiska spannmål, såsom Cheerios och Lucky Charms, får inte ätas innan ett blodsocker test på grund av deras uppblåsta mängder socker, smakämnen och kolhydrater. <
Syrup
p> Det verkar självklart, men det kan förbises av någon. Sirap gör ett välkommet komplement till alla frukostbordet. Den letar sig in på pannkakor, french toast och även i havregryn och gryn. Sirap är en av de tätast socker-mättade saker i köket, och ger samma insulin spik som läsk och juice. Undvik sirap innan ett blodsocker test för optimala resultat.