Vad man inte säga till någon som är deprimerad?

The National Institute of Mental Health rapporterar att depression drabbar mer än 14 miljoner vuxna amerikaner under ett visst år. Chansen är stor att du känner eller vet någon som går igenom depression eller är kliniskt deprimerad. Så mycket som du kanske vill hjälpa den personen genom att prata, det finns vissa saker som inte borde sägas en deprimerad person. Get Over It

Telling en deprimerad person att "komma över det" är en förfärlig strategi för att hjälpa en deprimerad person. Depression händer inte omedelbart och kan vara olika för varje person. Det finns också ett antal kliniska orsaker till depression som tar mer än bara en vilja att avsluta det. Bipolär sjukdom, till exempel, kännetecknas av långa perioder av depression liksom perioder av mani. "Komma över det" är bara inte så enkelt. Men om du har haft liknande känslor under liknande situationer, och du kunde hälsosamt övervinna dem, dvs inte falla för drogmissbruk, kan det vara till hjälp att ge insikt om vad ställa dig på rätt väg för återhämtning.

Ifrågasätter Giltighet
p Om någon är deprimerad eftersom han förlorade en älskad och du verkade komma över en förlorad älskad snabbt, som inte motiverar du säger att personen borde komma över det. Vad kan verka som en ologisk reaktion på att du kanske inte vara en för personen. Frågor som "varför skulle du göra det?" eller "varför skulle du känner dig ledsen över det?" i ett anklagande tonen är inte bra. Om du gör det kan ogiltigförklara någons känslor som, återigen, kan finnas medicinska skäl och inte nödvändigtvis för logiska skäl. Deprimerade människor ibland bara behöver någon att prata med, och ställa frågor med en nyfiken ton jämfört med en anklagande ton kan hjälpa dem att öppna upp.
Empty Trygghet

Det är OK att vilja lugna personen att hennes situation kan bli bättre med tiden. Men att bara säga "det kommer att vara OK" i ett koppleri ton, utan giltig motivering, kan misskreditera din empati. Det kan tyckas vara avvisande av deras skäl för depression och svårighetsgraden av sina symtom. Även att säga "jag förstår" om du inte har gått igenom samma eller liknande situation kan låna till en uppfattning om tomma tillförsikt. Den sorgliga statistiken är att 10 till 15 procent av kliniskt deprimerade människor komplett självmord. Genom att erbjuda trygghet genom aktivt lyssnande och verbala åtagande att stödja personen, kan du vara i tjänst. Till exempel, istället för att säga "Det kommer att vara OK," du kan försöka fraser som "Jag kan sympatisera med din situation och jag bryr mig om hur du känner. Jag vill vara här för dig att få igenom denna dåliga tid."
Addera ditt