Vad Är Matol diet?

Den Matol dieten formulerades på principen att en överbelastning av insulin i kroppen är den största orsaken till viktproblem. Insulin overproduced av bukspottkörteln när en kropp ofta förbrukar ett överflöd av mättade fetter och enkla kolhydrater. Det överflöd av insulin orsakar oreglerade spikar och kraschar i kroppens blodsockernivå. Detta skapar en cykel av ohälsosamma matvanor. Fas 1

Matol diet består av fyra "faser". I fas 1, är det första målet att tömma kroppen av överflödigt lagrat fett genom att kraftigt minska förbrukningen av kolhydrater och helt eliminera konsumtion av raffinerade kolhydrater. Frukosten består av en måltidsersättning objekt. Till lunch äter dieter high-protein måltidsersättningar och kosttillskott som tillhandahålls av Matol diet program, samt val från en specifik, men varierad, förteckning över grönsaker. Till middag äter dieter en portion proteinrik mat, såsom låg fetthalt kött eller fisk och skaldjur, samt val från listan över godkända grönsaker. En Matol dietmat äts som mellanmål. Fas 1 av kosten kommer att pågå hur lång tid det tar att dieter för att förlora 80 procent av den önskade vikten. Den typiska mängden viktminskning på Matol dieten är tre till fyra pounds per vecka för en kvinna och 06:55 pounds per vecka för en man. Addera Fas 2

I fas 2, växlar dieter från måltidsersättning till en servering av högkvalitativt protein, förutom grönsaker. Fas 2 av kosten kommer att pågå tills dieter har uppnått viktminskning mål.
Fas 3

Fas 3 gör att dieter för att börja på nytt -införa sunda, utvalda kolhydrater och fetter i kosten genom att välja tre portioner till frukost. Vid denna punkt, är en portion av högkvalitativt protein också återinföras för frukost. I fas 4
Fas 4

lägger dieter två portioner av utvalda kolhydrater till sin middag. Fas 4 är också livslång underhåll fas, vilket bör formulera den vanliga kosten. Den Matol diet uppmuntrar dieter att ersätta konsumtion av ohälsosamma kolhydrater och fetter med konsumtion av hälsosamma kolhydrater och fetter som en livslång äta val.
Fördelar

Dieter som fokuserar enbart på kalorirestriktion kan orsaka en minskning av graden av metabolism och leda till viktökning när dieten är klar. Den Matol kost ger dieter med tillskott för att se till att muskelmassan bibehålls under hela kalori begränsning. Den dieter förlorar fett snarare än muskler.

Matol kost är inriktat på att eliminera konsumtion av ohälsosamma kolhydrater och fetter och utbilda dieter för att ersätta dem med hälsosamma kolhydrater och fett val som de kommer att fortsätta att konsumera som en del av långsiktiga matvanor.

Matol kost, med enkla modifieringar, är lämpliga för diabetiker eftersom det tar upp det grundläggande problemet med diabetes --- oregelbundna blodsockernivåer. Den Matol diet anspråk på att vara till hjälp för dem med typ 1-diabetes och kan faktiskt bidra till återföring av typ 2-diabetes.
Nackdelar

Kosten kräver inköp av specifika Matol produkter, inklusive sockerfria måltidsersättningar och fyra olika mineraltillskott, som kan vara något dyrt, på cirka $ 11 till $ 17 per dag. Längden på dieten, och mängden av särskilda Midol produkter som krävs för att slutföra dieten, varierar beroende på dieter viktminskning mål.

I fas 1 och 2 i Matol kost, är kolhydratintaget stränga restriktioner . Kroppen går in i ett tillstånd av "ketos", vilket är den metaboliska process där kroppen förbränner lagrat fett för att användas som energi. Det finns några biverkningar när kroppen är i en intensiv tillstånd av ketos, som innefattar dålig andedräkt och frossa. Dessa symtom är övergående och avtar i fas 3 och 4 i den diet där kolhydrater och friska (icke-hydrogenerad) fetter återinföras i kosten.