Lemonade Detox Diet

Du kanske har hört talas om Master Cleanse. Det är en kost som består av bara förbrukar citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten för tio till fyrtio dagar. Det är möjligt att detox med citroner och ändå fortsätta att äta hälsosam mat. Det är viktigt att ta en multivitamin för att säkerställa att du får alla de näringsämnen du behöver. Den rengöring Fördelar med Lemon

Citroner är en stor intern rengöringsmedel. De rena blodet och att ta bort gifter från kroppen. Syran i citroner stimulerar matsmältningen, hjälper eliminering av slöseri. Citroner innehåller också naturliga anti-bakteriella enzymer. Detta hjälper till att städa tarmkanalen hos bakterier och parasiter. Addera Lemon Detox Diet

Squeeze två färska ekologiska citroner. Tillsätt honung eller lönnsirap efter smak. Honung och lönnsirap kan naturligt söta saft och ger vitaminer och mineraler. Liksom i Master Cleanse, kan du lägga till en nypa cayennepeppar. Den peppar ökar ämnesomsättningen. Drick åtta till tio glas saft varje dag i ca två veckor för att rengöra systemet. Ät så många råa frukter och grönsaker som du vill. Satsa på ekologiska produkter, om möjligt, att undvika bekämpningsmedel och gifter.

Till frukost, äter en fiberrik spannmål. Efter att bara konsumera saft drink och så många frukter och grönsaker som du vill tills ca 2 eller 3 kl. Du kan ha en bar kvalitet protein eller shake som är låg halt av mättat fett. På kvällen, ta en laxerande te för att hjälpa till med avfall eliminering. Eventuellt kan du lägga metamucil eller en fiber tillägg till din kost för att främja tarmrörelser och hålla dig från att känna alltför hungrig.
Laxerande te

Koka en tesked brutet lakritsrot i en kopp vatten under en timme. Sila vatten för att avlägsna roten. Drick detta innan sängen varje kväll du är på rensningen kost.