Vad är biotin vitaminer för?

Även klassificerad som vitamin H, är biotin del av B-komplex vitaminer. Härstammar från det grekiska ordet för "liv" bios, spelar det ett antal viktiga roller i vår hälsa. Hjälpa Enzymer

vissa enzymer fungerar inte korrekt utan biotin. Som ett resultat, kan komplikationer utvecklas påverkar tarmkanalen, nervsystemet och huden såvida biotin är närvarande.
Skapa energi

Biotin tillverkar olika fetter som behövs av kroppen. Det bryter också ner fettsyror och kolhydrater, omvandla dem till energi.
Protein storstädning

Vissa proteiner så småningom bryts ner i kroppen och biotin behövs för utsöndringen av de ämnen som blir resultatet av denna fördelning.
näringsutnyttjande

Biotin hjälper utnyttjandet av folsyra, pantotensyra, B12, och protein.

Ytterligare fördelar

Biotin förhindrar eller lindrar svaghet, trötthet, dålig aptit, håravfall och depression. En allvarlig brist, vilket är ovanligt, kan orsaka eksem i ansiktet och kroppen, och inflammation i tungan.
Cellprocesser

Forskning tyder biotin också behövs för DNA-replikation och genexpression i celler.
Brist under graviditeten

En liten biotinbrist har upptäckts regelbundet förekommande under graviditeten. Prenatal vitamintillskott brukar inte innehåller biotin.