Vad är några Candida Cleansing dieter?

Om du misstänker att din kropp är överbelastad med jäst, kan en bra Candida Cleanse vara precis rätt för dig. Eftersom candida trivs på socker, är nr 1 regeln om candida renar för att undvika socker-lastad, alltför bearbetade livsmedel. Emellertid kommer tillsats av vissa livsmedel till kosten gå en lång väg mot att slå ut den svamp. Läs vidare för att lära mer om candida rensning livsmedel och kostvanor. Kolon rengöra

Rengör mag-tarmkanalen. En av de första dietary stegen för att befria kroppen av candida innebär att ta bort alla bebyggda avfall från din kolon. Heath mataffärerna erbjuder många olika kolon rensningen hjälpmedel, från kapslar till pulver och skakar. Något så enkelt som psylliumfröskal, en kostfiber som finns i produkter såsom Metamucil, läggs till ditt vatten en till två gånger om dagen kan hjälpa till.
Grönsaker

Go grönt. En av de största bovarna i candida bygga upp i kroppen är bearbetade livsmedel, så fastnar rå eller kokt ekologiska grönsaker kan hjälpa till. Vissa grönsaker hjälpa även hämma tillväxten av jäst, såsom: vitlök, grönkål, kål, broccoli, paprika, rädisa, aubergine, zucchini, blomkål, gurka, sparris, brysselkål och rovor. Dessa grönsaker svälta candida grund av sin låga sockerhalt och även bidra till att undanröja svamp gifter ur kroppen. Men det är bäst att undvika stärkelserika grönsaker, såsom sötpotatis, potatis, squash och majs, eftersom de innehåller socker som ger näring till jästen.
Proteiner

Ät protein. Proteinrikt nötkött, fläskkött, kyckling och fisk innehåller nästan inget socker och kan ätas så mycket du vill och samtidigt försöka bekämpa candida. De bästa källorna är ekologiskt producerade kött. Håll dig borta från lunch kött och andra charkvaror, som korv och bacon, eftersom dessa innehåller både socker och kemikalier. Nötter är ett bra val för proteiner, men kan växa mögel, så alltid tvätta dem innan konsumtion. Denna regel gäller särskilt några nötter som är skalade innan köp. Jordnötter och pistaschmandlar tenderar att ha en högre mögelhalten, men kan så undviker dem under en candida rengöra vara bäst.
Andra Foods

Ät massor av yoghurt med levande kulturer. Den "vänliga" bakterier i yoghurt bekämpar de dåliga bakterier och svamp i tarmen, vilket hjälper kroppen göra sig av candida. Om du inte äter yoghurt, plocka upp en flaska av probiotika från din hälsokost butik och ta dem dagligen. Dessutom är gröna alger som spirulina känd för att hjälpa rena kroppen av candida och stödja immunsystemet. Undvik vete och råg så mycket som möjligt, i stället byta till korn såsom hirs och brunt ris. Också, eliminera all alkohol från kosten.