UFC tungvikt Randy Couture är en av de strikta anhängare av hög alkalisk kampen kost som stolt attribut hans segrar i denna diet plan. Alkalisk diet är en diet program som tar i livsmedel som lämnar alkaliska rester att hålla den ideala pH i kroppen. . Vår kropp har ett pH på 7,35-7,45 vilket är något basiskt. Denna typ av kamp kost är viktig för att upprätthålla den ideala pH-nivån i kroppen för stora metabola processes.Having en hög alkalisk kost varje dag kan hjälpa en person att bränna fett och stärka sitt immunförsvar. Att äta mycket grönsaker och frukter hjälper vårt system att använda mindre av de lagrade mineraler i vår kropp. Detta kommer att hjälpa oss att hålla våra tänder och ben starka när vi blir äldre. Om du är en kämpe, måste du ha friskare ben och tänder som du ålder att hålla din karriär längre. Randy "The Natural" Couture är ett bra exempel eftersom han vann sitt sista mästerskap bältet när han var 44 år gammal. Han är den äldsta fighter att vinna ett bälte i MMA. Idag är en 46 år gammal Randy Couture tävlar fortfarande och försöker ha en annan titel, och en stor faktor i hans vara frisk oavsett hans ålder är hans högt alkaliskt kamp diet bestående av mestadels frukt och grönsaker. Grönsaker och frukter innehåller mycket fytonäringsämnen, vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att vara friska. Dessa livsmedel är inte som sura livsmedel som de flesta tar varje dag som långsamt svälter cellerna i vår kropp och lagras som ett fett. Den största skillnaden mellan råa och tillagade livsmedel är att äta alkaliska livsmedel i råformat föryngrar vår kropp eftersom levande enzymer är närvarande. Dessa är viktiga för att upprätthålla en sund kropp. Om vi saknar enzymer, kommer fler matsmältningsenzymer tas från våra kroppars enzym reserver. Om detta händer ofta att vår kropp, minskar enzym reserver som gör vårt immunförsvar svag och surt. Detta kan leda till sjukdom som diabetes, cancer, artrit och andra icke genetiska sjukdomar. Vår kropp behöver alkaliska livsmedel för att undvika kroppens toxicitet. Avfall som inte elimineras, gifter vår kropp och gör vårt immunförsvar svag. Kött och mejeriprodukter är syrabildande livsmedel som gör oss åldern faster.A kampen diet innehållande alkaliska livsmedel är viktigt för fighters eftersom de kan öka mängden syre som kroppen tar regelbundet. Det håller alla vitala organ friska och ger dem möjlighet att fungera bra för att absorbera olika mineraler. Detta är mycket viktigt för en fighter eller alla idrottare för att de ska vara i sitt A game eller i toppskick i alla tider. Här är en lista över alkaliska livsmedel som är lätta att ta till en kamp diet: mandel, sparris, rödbetor, groddar, morötter, selleri, lin, grapefrukt, örtte, grönkål, citroner, sallad, oliver, lök, potatis, rädisor, rabarber, spenat, rovor, kronärtskockor, avokado, broccoli, kål, blomkål, gurka, vitlök, gröna bönor, hummus, purjolök, linser, lime, olivolja, ärtor, pumpa, rödkål, sojamjölk och tomater. Frukt örter och grönsaker är alkaliska livsmedel medan bearbetade livsmedel, pasta, mejeriprodukter och kött är sura livsmedel. Dessa är alla exempel på livsmedel som kommer att hjälpa till med din kamp kost.
