Varför människor blir nervösa när man talar offentligt?

Att tala inför publik är det läskigaste möjligt för miljontals människor. I själva verket, visar en undersökning att tala inför publik är rankad före dödsfall i USA: s största rädslor. Som Jerry Seinfeld sa: "Den genomsnittliga personen på en begravning hellre skulle vara i kistan än att göra lovtal." Historia

första kända litterära verk rörande offentliga Speak skrevs över 2500 år sedan i det antika Grekland. Begrepp och strategi från att tala inför publik har förändrats mycket genom tiderna, och utan tvekan, så har gripandet av ett tal. Addera Physiology

När nervös, genomgår kroppen en "kamp eller flykt" svar. I talarens fallet, är det flygning. Hypotalamus i hjärnan sparkar i att orsaka en ström av blod till huvudet och utlöser adrenalinet leveranser, står för svettiga handflator, ökad hjärtfrekvens, och en rodnande ansikte.
Stress

Stress kan också vara en orsak till rädsla. Om ett tal har hastigt ihop, eller talaren har gett otillräcklig tid för att förbereda sig, kommer man ha svårt att uttrycka sig på ett talande sätt banar väg för känslor av nervositet.
Låg självkänsla

Den primära orsaken till rädsla för att tala inför publik, är föreställningen om att se ut som en idiot framför dina kamrater och dom du får från dem. Men realistiskt, är detta inte fallet. Det är oundvikligt att folk kommer att bedöma er, men det är ännu mer troligt att folk är uppmärksamma och är intresserade av att höra vad ni har att säga.
Övervinna

Strategier för att övervinna rädslan att tala inför publik är att öva ditt tal framför familjemedlemmar eller vänner och mentalt försöker visualisera dig själv lyckas. Om ögonkontakt med publiken känns obehagligt, fokusera på en punkt på sin nedre pannan - det ger intryck av ögonkontakt. Och dessutom, tänk på att du besitter information som publiken är intresserad av att veta.