Vegan Cleanse

Den 21-dagars vegan rengöra är den nya modefluga kost som skapats av Kathy Freston och presenterat i sin nya bok "Quantum Wellness". Kosten - bjudet av kändisar som talkshow värd Oprah Winfrey och Sex and the City-stjärnan, Chris Noth - efterlyser "medvetet äta", vilket innebär att eliminera livsmedel med allt socker, alkohol, koffein, gluten och animaliska produkter från din kost för att detox ditt system och balansera din kropp. Hur man gör Vegan Cleanse

vegan rengöra handlar om att förbättra ditt liv genom ditt ätande. Det tar tanken att "du är vad du äter" till nästa nivå. Kosten är utformad för att eliminera kroppen från gifter, och öka energi och hälsa genom livsmedel rika på vitaminer och minerals.The idé bakom 21-dagars program är att genom att ersätta vissa livsmedel med de högre näringsvärde, kan en person öka sin fysiska, emotionella och även andliga hälsa. En del av kost innehåller befria sig själv från dåliga vanor eller beroenden. Den Vegan Cleanse främjar också en medvetenhet om etik och miljörörelse, som härrör från bruket av veganism.

Veganer lever en livsstil som eliminerar användningen av djur för mat, kläder och andra ändamål i stöd för djurens rättigheter . Det innebär i syfte att göra det vegan rengöra du måste avstå från att äta något kött eller mejeriprodukter och istället hålla sig till mestadels råa livsmedel. Kött och mejeriprodukter ersätts med vegetabiliskt eller sojabaserade produkter i de flesta av recepten funktionen i Freston bok. I sin bok, innehåller Freston 45 vegetariska recept, två veckor av matsedlar, samt en allmän inköpslista för kosten. Om du letar efter alternativa recept för kosten, kolla VegWeb.com och The Vegan Chef.

Oprah är en av många som hittat vegansk mat är mycket välsmakande. I hennes blogg hon säger, "Jag kan ärligt säga att varje måltid var en överraskning och en glädje, börjar med frukost --- jordgubbar Rabarber vete-fria crepes."
Vill du gå ner i vikt på vegan rengöra?

Vegan Cleanse är mer om hur du förbättrar din livsstil än att förlora vikt, men studier visar att veganer är mindre risk för fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.

Efter tre veckor på diet, kommer du att förlora vanligtvis någonstans från fem till 10 pounds, men tyvärr de flesta som kommer att vara vatten vikt. Joy Bauer, en dietist i New York, berättade USA Today, "Människor gör alltid dem [rengöra dieter], och det är nedslående eftersom de är sofistikerade, smarta människor som vet bättre, men de är så desperat efter en snabb fix. Du upplever inte långsiktig framgång på dem. Du kan vara mindre uppsvälld. Du kanske känns lättare. Du kan förlora en del vikt, men mycket av det är vatten vikt. "

att faktiskt gå ner i vikt på vegan rengöra, måste kosten vara en långsiktig livsstilsförändring kombination med motion, liknar South Beach Diet, Atkins diet och Zone Diet.