Viktminskning Efter hysterektomi

Om du är planerad för en hysterektomi, är chansen att du har läst en hel del historier om viktökning och oförmåga att gå ner i vikt efter operationen. Förhållandet mellan hysterektomi och viktminskning beror på din hastighet av återhämtning och om dina äggstockar togs bort. Den goda nyheten är att oavsett vilken typ av hysterektomi du har, det finns saker du kan göra för att minimera viktökning och med förlora överskjutande pounds. Post-Kirurgi Viktökning Risker

Viktökning är en vanlig biverkning av kirurgi, och hysterektomi är inte annorlunda. När du vilar under återhämtningen, kommer du att bränna mycket färre kalorier än du gör under din vanliga dagliga rutin. Med tiden leder detta till viktökning. Som du läka och kan tolerera mer fysisk aktivitet, kanske du upptäcker att din vikt återgår till det normala.
Viktökning och äggstockarna Removal
Kvinnor

som fått sin äggstockar tas bort under en hysterektomi har en ökad risk för viktökning sedan förlusten av äggstockarna orsakar klimakteriet att börja. Klimakteriet är förknippad med minskad ämnesomsättning, vilket i kombination med minskad efter operationen fysisk aktivitet, kan orsaka vikt att spika.

Hormonbehandling (HRT) föreskrivs att minimera klimakteriet symtom kan också leda till viktökning. Enligt Dr Frederick R. Jelovsek, en förlossningsläkare i Johnson City, Tennessee, ska HRT viktökning endast i närheten av tre pounds. Men om gulkroppshormon är en del av din HRT planen, kan du uppleva ökad aptit. Den ökade aptiten kan leda till att du förbrukar mer kalorier och få extra tyngd.
Kostförändringar under återhämtningen

Du kan hålla viktökningen i schack under återhämtning genom hålla sig till en hälsosam kost plan och konsumera färre kalorier. Stick med magert protein, säd och magra mejeriprodukter och undvika halvfabrikat. Val av mat som innehåller mycket zink, såsom magert kött, bönor och fullkorn spannmål, samt livsmedel som innehåller mycket C-vitamin, som citrusfrukter och tomater, är inte bara hälsosamma val, men också uppmuntra ett snabbt tillfrisknande.


Fysisk aktivitet

Gå ner i vikt, eller åtminstone minska viktökning, vill du komma tillbaka till träning så snart som möjligt. Det är dock viktigt att inte riskera din återhämtning och ta på mer fysisk aktivitet än du borde. Även om återhämtningen från en hysterektomi ofta tar upp till sex månader, kan du lägga till mjuka aktiviteter för att din rutin tidigare. Arbeta med din läkare för att följa dina framsteg och komma med en övning plan som hjälper dig att bränna kalorier utan att riskera din healing.
Long-Term Weight Loss

livet återgår till det normala efter din hysterektomi, kommer du att kunna återvända till efter operationen rutin när det gäller kost och motion. Om du upplever ihållande oförmåga att gå ner i vikt även efter att du har återupptagit din innan operation rutin, kolla med din läkare för att se om det finns en annan bakomliggande orsak, såsom sköldkörtelsjukdom. Hon kommer också att kunna hjälpa dig att komma med en hälsosam kost plan.