Hysterektomi & Viktminskning

Många kvinnor klagar över viktökning eller svårt att gå ner i vikt efter en hysterektomi. I fråga om hysterektomi med ovaryborttagning, kan det finnas en viss viktökning i samband med post-kirurgi behandling, men i de flesta fall, är förhållandet mellan hysterektomi och viktökning indirekt. När du komma förbi din första återhämtningsperiod, kan du hålla vikten av efter en hysterektomi med en bra kost plan och hjälp från din läkare. Post-Kirurgi Viktökning
p Det är mycket vanligt att kvinnor upplever viktökning omedelbart efter sin operation. Eftersom du inte kan vara så aktiv som du var innan operationen, kommer du att bränna mycket färre kalorier.
P Det finns ingen väg runt det behov av att vila efter operationen, och det kan vara upp till sex månader innan du känner dig redo att återuppta samma nivå av aktivitet du hade innan din operation. Du kan minska ditt kaloriintag som svar på din minskad aktivitetsnivå, men inte äventyra din återhämtning att hålla lite tyngd. Din läkare kan hjälpa dig att komma med en lämplig kost plan som tar hänsyn till både din återhämtning och aktivitetsnivå
Hormonbehandling Viktökning
p Om dina äggstockar togs bort under din hysterektomi, kommer din läkare att förskriva sannolikt hormonbehandling (HRT) för att lindra några av de resulterande klimakteriet symtom. HRT är förenad med måttlig viktökning på ca 3 kg. Dock, enligt Dr Frederick R. Jelovsek. Om gulkroppshormon är en del av din HRT

, kan du också uppleva ökad aptit. Om detta får dig att konsumera mer kalorier utan att öka din fysiska aktivitet, kan du få ytterligare tyngd.
Träna igen
p Det finns ingen fastställd tidsplan som avgör när du kan börja lägga till fysisk aktivitet tillbaka in i ditt dagliga liv efter en hysterektomi, men din förmåga att göra detta kommer att ha en stor inverkan på att hantera din vikt. Som en allmän tumregel bör aktiviteten undvikas helt under de första två veckorna och tunga lyft bör undvikas i fyra till sex veckor. Hoppa in i verksamheten för snart kommer att förlänga din återhämtning, så arbeta med din läkare om en plan för att fasa motion tillbaka på ett sätt som är säkert för dig. Addera Diet

En hälsosam kost rik på magert protein, fullkorn, magra mejeriprodukter och färska frukter och grönsaker kommer att hjälpa dig att hålla din vikt ner när kroppen läker. Undvik förädlade livsmedel samtidigt lägga zink-rika livsmedel såsom ägg och fullkorn spannmål, och vitamin C-rika livsmedel såsom citrusfrukter till din kost plan. Zink och C-vitamin hjälper kroppen att läka snabbare.
Long-Term Viktkontroll

Vissa kvinnor tycker att viktkontroll är inte annorlunda än innan deras hysterektomier när de återgå till normal aktivitet, medan andra noterar en ihållande svårigheter att få pounds off. Hälsosam kost och motion är viktiga, men om din vikt inte kommer att flytta, besök din läkare för att utesluta underliggande problem såsom endokrina problem och utveckla en plan för viktminskning.