Vilka livsmedel för att undvika på en Hypoglykemisk Diet

hypoglykemi, ett tillstånd som förknippas med lågt blodsocker kan orsaka yrsel, svaghet och låg energiförbrukning. I svåra fall eller fall lämnas obehandlad, kan lågt blodsocker orsaka förvirring, svimning, kramper och även dödsfall. Hypoglykemi är ofta - men inte uteslutande - ses hos diabetiker. Äta små, täta måltider och stanna medveten om symptomen kan avvärja en nedgång i blodsocker. Vissa livsmedel och drycker kan orsaka hypoglykemi, undvika dem för att hålla nivåerna stabila. Alkohol

Alkoholhaltiga drycker orsaka blodsockernivåer att sjunka snabbt, särskilt om konsumeras på fastande mage. Alkohol kan fortsätta att orsaka hypoglykemi under upp till 48 timmar. Addera socker

ätas på fastande mage, sötsaker och godis kan orsaka en snabb stegring av blodsockret följs med en brant nedgång. Socker gömmer sig i många livsmedel, läsa etiketter. Leta efter fruktos, majssirap eller sackaros.
Aspirin och andra läkemedel

Även om det inte är ett livsmedel, är aspirin en svårsmält värt att nämna. I större doser (fyra tabletter) det kan påverka blodsockret. Andra droger, inklusive bakterie-fighting sulfas och anti-malaria kinin, kan sänka blodsockret.
Vitt bröd och snabba kolhydrater

Vitt bröd och andra raffinerade kolhydrater är rekommenderas inte för diabetesmedel. Bättre val inkluderar fullkorn bröd och komplexa kolhydrater. Addera Fries and Chips

Undvik pommes frites och chips. En dålig kost val för någon diet, de är särskilt dåligt för diabetesmedel. Dessa potatisprodukter kan innehålla transfetter, men även beredd på hälsosamma oljor, kan de orsaka oväntade svängningar i blodsockret. Addera Diet Soda

Sockerfri läsk verkar som ett bra val, men uppgifter tyder på att konstgjorda sötningsmedel kan öka socker cravings och orsaka fetma. Den San Antonio Heart Study visade att kost soda drinkers var mer benägna att gå upp i vikt än de som dricker vanlig läsk.