Vilka livsmedel innehåller inte kolhydrater?

Kolhydrater, som socker och stärkelse, undviks ofta i samband med bantning. Om du är intresserad av en no-eller kolhydratfattig diet, det finns många livsmedel som inte innehåller några kolhydrater. Vatten

Vatten har inga kolhydrater och inga kalorier. Det är också bra för matsmältningssystemet, och dricka minst åtta glas varje dag kommer att hålla kroppen hydrerad.
Kött och fisk

flesta kött, med undantag för de som har kommersiellt bearbetas, har inga kolhydrater. Många fiskar, såsom bland annat öring, lax, flundra, torsk, atlantisk soldatfisk, pilgrimsmusslor, havskatt, tonfisk och sardiner, är fri från kolhydrater.
Cheese
< p> Vissa ostar innehåller inga kolhydrater, såsom cheddar, Camembert, Münster, parmesan, och bearbetad amerikansk ost.
Grönsaker

Många grönsaker är höga i kolhydrater, men ett fåtal har få eller inga kolhydrater, såsom sallad, spenat, rädisor och svamp.
Övrigt Inga kolhydrater livsmedel

Andra livsmedel som innehåller inga kolhydrater är smör, margarin , oljor, kaffe och te, majonnäs, senap, läsk kost, vissa vispade krämer och lite alkohol såsom gin, vodka, rom och whisky.
Varningar

Du bör inte börja en no-kolhydrat eller kolhydratfattig diet utan läkarens inrådan. Brist på kolhydrater kan orsaka trötthet, kramper och hämmade kognitiv funktion. Efter en studie vid Tufts University i Massachusetts som begränsade kolhydrater från deltagarna, visade resultaten att studien visade en negativ effekt på minne och kognitiv försämring.