Vilka livsmedel utlösa migrän

Ett antal symtom gå med migrän eller migrän sjukdom och utlöses av vissa livsmedel och tillsatser. När de livsmedel som orsakar din migrän symptom identifieras, kan du eliminera dem från din diet. Identifiering

Flera livsmedel har länge varit kopplat till att orsaka migrän:. Choklad, ägg, koffein, vete, ost och alkohol
Typer

Vissa livsmedelstillsatser är kända för att orsaka migrän symptom: natriumglutamat (MSG), natrium nitrater finns i charkuteriprodukter, aspartam eller Nutrasweet och sulfiter från konserverade grönsaker, frukter eller tonfisk Addera ditt Potential.

Vissa frukter och grönsaker har också potential att orsaka migrän: avokado, äpple, banan, kål, aubergine, vindruvor, lök, apelsin, ananas, plommon, potatis och tomater
.
Expert Insight

Histaminer finns i ost, öl och vin orsaka vidgade blodkärl, ett tillstånd som orsakar migrän. Diaminoxidas är ett enzym som bryter ner histaminer, vilket gör dem mindre skadliga. Eftersom kvinnor har en brist på enzymet, är de mer känsliga än män för migrän från dessa livsmedel.
Förebyggande /Lösning

Vitamin B6 ökar mängden diaminoxidas i kroppen och därmed kan användas av kvinnor för att förhindra migrän som orsakas av livsmedel som innehåller histaminer.

Livsmedel som innehåller tyramin orsakar utvidgning av blodkärl
Överväganden och kan utlösa migrän . Soja, surkål och salami anses ha farligt höga nivåer av föreningen. Tyramin finns även i andra livsmedel som har åldrats eller jäst:. Ost, kött, pickles, nötter och oliver Addera