Vilka är orsakerna till Holiday Depression

Det verkar ironiskt att semestern skulle vara en gemensam tid för fördjupning, och ändå få många människor hit med det under den "underbara tiden på året." Orsakerna för semester depression är lika varierande som de personer som upplever den. Familj Problem

Även familjens problem kan orsaka depression vid andra tidpunkter under året, kan semesterperioden förstärker det. De semestrar är oftast ses som en tid för familj och vänner. För dem som inte har någon familj, eller har en familj system som är osäkra och missbruk, blir förlusten mer märkbar under semesterperioden. Den enorma förlusten kan leda till sorg som leder till depression.
Stress

annan orsak till semester depression är stress. De semestrar är tänkt att vara en glad tid, och ändå, de också orsaka en hel del stress. Det finns presenter att köpa och linda, kakor som skall göras och parter som behöver åtgärdas. De krav och förväntningar på säsongen kan beröva glädjen borta och orsaka depression.
Finansiella problem

Ekonomiska problem är en stressfaktor året runt. Men på semestern tid, blir de en ännu större börda och kan bidra till semestern depression. Skuld kan ställa in, som finansiella kamper påverkar hur mycket pengar under semestern kan - eller cannot - ske. Andra gånger, sätter stress på grund av att det är semester förväntningar att leva upp till, som reser för att se familj, och varje skyldighet tar pengar för att uppfylla. Addera Ensamhet

De äldre drabbas av depression på semestern tid som ett resultat av känslan försummade eller ensam. Detta gäller särskilt för dem på vårdhem eller de vars barn bor långt borta. Äldre människor som har förlorat makar och vänner kan också finna sig kämpar med depression vid denna tid på året. De minns livet som det en gång var, och får kämpa för att komma till rätta med hur det är nu. Addera Förändring i rutin

semesterperioden stör den normala rutinen för liv. Barnen är på paus från skolan, det finns arbete parter att delta, och mer shopping än vanligt behöver göras. När rutinerna störs, även om det är för semester, kan det resultera i känslan av kaos och en känsla av att vara orolig. Detta är en annan bidragande orsak till semester depression.
Förändring av kosten

Som semester kraven ökar, kan familjens middagar och sunda matvanor försummas. Konsumtionen av socker och koffein ökar. Även dessa ger en kortsiktig boost, efterverkningarna av dessa ämnen bidrar till semestern depression.
Tid av året

annan orsak till semestern depression kan vara mer relaterad till den tid på året än de faktiska helgdagar själva. Seasonal Affective Disorder, även kallad SAD, sker på vintern. SAD börjar vanligtvis i november, vilket sammanfaller med den officiella semesterperioden. SAD uppstår på grund av en brist på solljus, som orsakar förändringar i hjärnan kemikalier och hormonnivåer.