Ett av de första tecknen på depression är en förlust av intresse för saker som du en gång älskade att göra. Detta kan inkludera en förlust av intresse för en rolig aktivitet eller hobby eller ens familjemedlemmar och relationer.
Hopplöshet
Depression ofta präglas av känslor av hopplöshet eller hjälplöshet som pågå i mer än 6 månader. Kronisk hopplöshet kan ha en effekt på varje aspekt av ditt liv, från ditt självförtroende att din förmåga att hålla och behålla ett arbete.
Appetite Ändra
Depression kan också orsaka en aptit förändring. Detta kan vara en förändring mot att äta mer eller knappt äta alls. Dramatiska viktförändringar utan förklaring, oavsett om de är eller förluster, kan vara ett tecken på depression.
Sleep Förändringar
en förändring i sovande beteende också kan vara ett tecken av depression. Detta kan leda till är antingen inte kunna sova och uppleva sömnlöshet, eller i genomsnitt får för mycket sömn varje natt men ändå känner dig trött när du vaknar.
Förlust av energi
De som upplever depression har ofta en markant förlust av energi och en känsla av trötthet. Depression pressar ofta din ämnesomsättning och kan få dig att känna slö och trött hela dagen.
Självhat
Känslor av självhat eller självmordstankar är både allvarliga biverkningar av depression. Om du känner någon av dessa, se en läkare eller psykisk hälsa specialist så snart som möjligt. Dessa två tecken på depression orsakar mest risk för fara för dig eller andra runt omkring dig.
Koncentration
En oförmåga att koncentrera sig, även för kortare tid, får vara ett tecken på depression. Detta orsakas oftast av dina tankar vandrar iväg någon annanstans, eller ångest eller oro håller dig från att fokusera på uppgiften.
Upphovsrätt © Liv och hälsa