Vilka är fördelarna med att ta tabletter kelp?

Kelp, även känd som tång, har länge varit tippad som ett naturligt botemedel mot en rad sjukdomar. Fördelarna med kelp är odiskutabelt, men det finns frågor om omfattningen av dess effektivitet. Förpackad i ett antal formuleringar och doseringar, är kelp allmänt tillgänglig och relativt säker för användning i de flesta människor. Det innehåller näringsämnen och mineraler som kan komplettera kosten och förbättra hälsan. Den Fakta

Enligt allstarhealth.com, är kelp "ett hav grönsak" som är relaterad till brunalger. Den växer i nästan alla de stora världshaven. Flera varianter av kelp finns, inklusive rockweed, Laminaria och blåstång, de tre vanligaste typerna av kelp används i kosttillskott. Kelp kommer i flytande och pulverform former, men tabletter och kapslar förblir det mest populära tillägget val.
Funktioner

kelp ger ett antal viktiga vitaminer och mineraler. I artikeln "De många okända Fördelar med Kelp," författaren S. Wagner säger kelp "är viktigare för våra kroppar än den genomsnittliga personen vet." Bland de värdefulla mineraler leveranser kelp är jod, salt, järn, kalium, fosfor och kalcium. De vitaminer kelp leveranser omfattar vitamin A och niacin, tillsammans med en hälsosam dos av protein. Som en starkt alkalisk substans, kan kelp hjälpa även återställa de optimala pH-nivåer i kroppen.
Fördelar

Eftersom det är en utmärkt källa till jod , kan kelp förbättra sköldkörtelfunktionen, potentiellt öka ämnesomsättningen och energiproduktionen och minskar viktökning. Den jod, kalcium och andra mineraler i kelp är lätt absorberas av kroppen, medhjälp i matsmältningen och korrigera relevanta mineralbrist. Vissa experter på naturliga helande fältet tror kelp kan ha ytterligare fördelar, inklusive ökad immunitet och förbättrade hjärnans utveckling. Obekräftade uppgifter stöder osteoporosisförhindrande och lindring av impotens och anemi, men dessa effekter har inte officiellt dokumenterats.
Överväganden

jodinnehållet av kelp kan orsaka en kraftig effekt på sköldkörteln, är speciellt när kelp konsumeras i stora mängder. Personer med sköldkörteln eller en historia av problem med sköldkörteln bör rådfråga en läkare innan du försöker någon kelp-baserad produkt. Kelp tabletter och andra produkter kelp potentiellt kan interagera med andra naturliga kosttillskott och receptbelagda eller över disk mediciner, så konsultera en läkare, apotekare eller naturlig hälsa expert innan blanda kosttillskott och /eller läkemedel.

Varning

Vissa grupper reagerar inte bra på kelp-baserade produkter. Kelp tillskott är kända för att orsaka illamående och /eller diarré hos vissa personer. Om du upplever negativa effekter, rekommenderar allstarhealth.com att du slutar använda eller byta till en lägre dos tillägg. Gravida eller ammande kvinnor bör undvika kosttillskott kelp, har som sin säkerhet i dessa situationer inte testats.