1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Vilka är fördelarna med balett för ADHD?

Balett är en underbar form av motion som kan avnjutas av alla som älskar att dansa. För dem som lider av ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) balett kan erbjuda ytterligare fördelar utöver fysisk conditioning. Forskning visar att regelbundna former av motion, såsom balett, även ha positiva effekter på hjärnans funktion. Förhöjda nivåer av BDNF

hjärnan neurotrofa faktor (BDNF) är den kemikalie i hjärnan som ansvarar för kognitiv tanke. Forskning visar att när en muskel kontrakt på grund av repetitiva rörelser eller motion, såsom med balett, ett protein som kallas IGF-1, frisätts från muskeln och färdas i blodomloppet. När detta protein når hjärnan, stimulerar hjärnans kemiska produktionen, vilket leder till förhöjda nivåer av BDNF, vilket kan öka koncentrationen och mental förmåga och motverka symtomen vid ADHD. Den extra förmåga att fokusera hjälper också eleverna med förbättrade studievanor och förmåga att ta till sig information i klassrummet också.
Utveckling av rutin

Enligt en artikel från KidsHealth.org, regelbundna aktiviteter såsom balett hjälper till att etablera en rutin, vilket är till nytta för dem som lider av ADHD. Enligt artikeln, främjar utvecklingen av en rutin ett mönster av konsistens. Detta bidrar till att skapa en känsla av trygghet och minskar känslor av ångest.
Förbättring av Koncentration

delta i fysisk aktivitet under en enhetlig tid kräver koncentration . Balett kräver deltagarna att ägna stor uppmärksamhet åt kroppsliga rörelser. Balett kräver också memorering och sekvensering färdigheter, som hjälper en person med ADHD att fokusera sin uppmärksamhet på repetitiva rörelser. ADHD-patienter dra nytta av att den djupa mentala koncentrationen som aktiviteter som balett kräver.
Ökat känslan av tillhörighet och självvärd

Att vara en del av en grupp som deltar i strukturerade aktiviteter som balett kan höja självkänslan och känslor av välbefinnande. Högre känslor av självkänsla kan bidra till att motverka en del av de frågor som ibland ses hos barn som lider av ADHD, såsom aggressivt beteende och agerar ut. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa