Vilka är fördelarna med fiskolja koncentrat?

Fiskolja kommer från fett som finns i fet (allmänhet, djupt vatten /hav) fisk. Den del av fiskolja som främst såg för sina hälsofördelar kallas omega-3 PUFA (fleromättade fettsyror). Dessa är de typer av fettsyror som är flytande vid rumstemperatur. Fiskolja koncentrat hänvisar till rening eller destillation användas för att förfina de oljor som skördats från fisk till formulär tillägg kunna konsumeras. Typer

Enligt Kirpal S. Sidhu från 2003 artikel i Journal of Regulatory Toxicology and Pharmacology, fiskarter rik på omega-3 PUFA inkluderar: ansjovis, randig bas, Bluefish, makrill, pompano, sill, chinook, sockeye, rosa lax, sardiner (i sardin olja), lake och regnbåge, sobelfiskar och tonfisk.
kardiovaskulära fördelar

Kardiovaskulära hälsofördelar av fiskolja koncentrat omfatta motverkar plackbildning i blodkärlen, sänkte plasma (dåliga) kolesterolet, ökad HDL (goda kolesterolet) och förbättrad blodtryck. Alla dessa minskar risken för hjärtsjukdomar, förbättra hjärthälsa och förlänga livslängden. Addera ditt skydd mot Strokes

Införandet av omega-3 PUFA i kost har visat sig minska stroke och producera antiarytmiska egenskaper som bidrar till att förhindra plötslig död hos män. Den antitrombotiska effekten tros hjälpa till att bryta upp blodproppar innan blodproppar orsaka någon skada. Minskad ledsmärta

Omega-3 PUFA kan hjälpa till att kontrollera reumatoid
artrit och liknande ledsjukdomar inflammation. Fiskolja koncentrat bistår i hanteringen av inflammation respons, minska artrit smärta och ökad gemensam rörelse.
Andra förmåner

Hjärnan också fördelar från fiskolja koncentrat. Minnet och prestanda förbättras, liksom synskärpa. Dessutom, tidiga resultat tyder på att fiskolja förbättrar reproduktionsförmåga och fördröja utvecklingen av bröst, prostata och eventuellt andra cancerformer, enligt Sidhu.
Varning

risker att konsumera fisk och fiskolja koncentrat centrum på ansamling av föroreningar i vävnader i fisk. Vissa fiskolja produkter hävdar sin destillation och reningsprocesser bort alla föroreningar. Dock kan vissa fiskolja koncentrat tillverkare använder en lösningsmedelsextraktionsprocess eller olämpligt (billig, gammal eller icke-fet) fisk, annars kommer de inte kontrollera renheten av deras produkt. Fiskolja koncentrat tillverkas av odlad fisk eller fisk inte naturligt hög halt av omega-3 PUFA kan erbjuda en högre risk för kontaminering eller kraftigt minskade förmåner. Produkter som tillverkas på detta sätt bör undvikas.