Även vara trött är en normal biologisk tillstånd, en som uppmuntrar mer vila och avkoppling, kan utmattning och känslor av ihållande håglöshet visar att ett allvarligt medicinskt tillstånd. Känslor av likgiltighet kan bero på en mängd olika känslomässiga, psykologiska och medicinska förhållanden, och diagnostisera rätt orsaken håglöshet är viktigt vid behandling av patienten.
Normal Känslor av Håglöshet
Oftast människor upplever känslor av håglöshet, om de inte får rätt mängd sömn. Det rekommenderas att vuxna får 6 till 8 timmars sömn per natt, borde barnen få 10 till 12 timmar och småbarn, 14 till 16 timmar. Inte får rätt mängd sömn kommer lämna kroppen rånad av den energi den behöver för att vända mat näringsämnen till energi. Patienterna kan också uppleva känslor av håglöshet efter en ansträngande träning, eftersom kroppen arbetar hårdare än normalt och kräver extra vila. Om du upplever ihållande känslor av håglöshet utan ansträngande motion och får tillräcklig mängd sömn, kan du lida av ett mer allvarligt medicinskt tillstånd, inklusive depression, Crohns sjukdom eller ångestsyndrom.
livsstil Orsaker
Generellt kan människor som upplever slöhet vara göra det eftersom deras kropp inte är i ett hälsosamt tillstånd. Om en person är drastiskt under-eller undervikt, kan hans kropp inte kan omvandla mat till energi, vilket resulterar i muskel trötthet och utmattning. Dessutom kommer en otillräcklig mängd av fysisk aktivitet förbjuda blodcirkulationen till musklerna, vilket leder till trötthet och utmattning. Slutligen, kommer inte att ta emot rätt näringsämnen från hälsosam mat leda till en vitamin eller mineral brist. Dessa brister beröva kroppen av dess förmåga att hantera energi effektivt, vilket resulterar i håglöshet och muskeltrötthet.
Psykologiska orsaker
Känslor av utmattning också kan tyda på en psykologisk eller känslomässig störning. Depression ofta inkluderar känslor av utmattning och letargi, och ibland känslor av håglöshet är det enda symptom på depression. Dessutom, ångest orsaka kroppen att ständigt vara på sin vakt, vilket resulterar i känslor av utmattning. Slutligen, många receptbelagda mediciner och ämnen --- inklusive illegala droger och alkohol --- orsaka kroppen att känna sig trött eller resultera i ökad dåsighet, så tala med en läkare om du misstänker att din medicinering resulterar i ihållande utmattning.
Medicinska orsaker
p Om en person misstänker att hennes ihållande håglöshet är inte ett resultat av psykologiska eller livsstil förhållanden, är det möjligt de känslor väckt den av en mer allvarliga medicinska tillstånd. Eftersom håglöshet kan bero på en mängd olika förhållanden, är det viktigt att tala med en läkare och få en ordentlig diagnos. Flera förhållanden som kan orsaka slöhet innefattar akut meningit, bakteriell meningit, acrodynia, uttorkning, citrullinemia, hyperglykemi, njursten, Möller-Barlow sjukdom, Reyes syndrom, tuberkulos meningit, och aluminium eller selen förgiftning. Dessutom kan infektion och inflammation orsaka känslor av utmattning, eftersom kroppen arbetar hårt för att bekämpa infektionen. Ytterligare tester, inklusive blodprover, kommer att bidra till att bestämma roten till utmattning.
Lösningar
Medan medicinska, psykologiska och känslomässiga tillstånd som leder till utmattning inte kan förhindras, vissa livsstil beslut kan bidra till att minska mängden eller frekvensen av apati. Att äta en hälsosam kost, bibehålla en normal kroppsvikt och säkerställa rätt mängd sömn bör bidra till att minska uttömmande stater. Dessutom kommer dagliga kosttillskott och vitaminer bidra till att kroppen får rätt näring. Eftersom motion hjälper till att cirkulera blod, stärker muskler och ben, och stärka immunförsvaret, är regelbunden motion är viktigt i kampen mot utmattning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa