Nutrition har mycket att göra med hur väl du känner och ser. Det gamla ordspråket, "du är vad du äter" är populärt av en anledning --- din ryggrad och ben behöver näring för att växa sig starka och raka. Brist på D-vitamin, kommer kalcium och protein har en negativ inverkan på dina ben och muskulatur. Undernäring också kommer att försvaga din benstommen och kan leda till benskörhet senare i livet.
Sjukdom
Likaså har förekomsten av sjukdomen en försvagande effekt på dina ben och muskler . Alla tillstånd som försvagar immunförsvaret, avlopp näringsämnen från kroppen eller skapar dålig celltillväxt kommer vara skadligt i längden.
Skolios --- uppkallad efter det grekiska ordet "krokiga" --- är en medicinsk tillstånd, inte en sjukdom, som spelar förödelse med ryggraden genom att skapa en smärtsam, lateral kurva. Två procent av kvinnorna och 0,5 procent av män drabbas, fångas oftast i tonåren. Orsaker kan vara från medfödda missbildningar, ryggmärgsbråck muskeldystrofi och andra neuromuskulära villkor. Majoriteten av fallen, 80 procent, är --- idiopatisk --- orsaken okänd. Den Adams Forward Bend Test är en flyktig test för skolios, jag som patienten lutar sig framåt på en 90-graders böj och stammen kontrolleras för obalans. Behandlingen är observation, ortopediska hängslen, eller kirurgi.
Skador
bryta ben, dålig läkning och ojämna ben kan vara bidragande faktorer mot dålig hållning. Även efter ett benbrott och re-helar, de intilliggande muskler kan krympa, och den skadade personen tenderar att ändra sina steg eller hur han går att skydda detta område. Allt detta skapar en obalans, vilket orsakar en avvikelse i sättet man rör sig, sitter och står.
Stress & Tension
Två av kroppens fruktade brottslingarna till hälsa : stress och spänningar, säkerligen påverka hur vi bär oss själva. Olyckliga människor föraning över, trött folks kurvan in i sig själva och visar stress som vikten av världen på våra axlar. Upprepade beteenden såsom detta att skapa muskelsvaghet, dåliga vanor andning, och oförmågan att medvetet stå upprätt.
Upprepade beteenden
Ytterligare dåliga "hållning" vanor bland annat att arbeta på en dator för långa timmar, spela tv-spel eller köra för långa perioder. Alla dessa faktorer bidrar till vår oförmåga att hålla våra ryggar raka. Vissa jobb leder också till ryggraden trötthet, såsom terapi positioner eller kiropraktik arbete, som kräver böjd över under längre tidsperioder.
Dålig självkänsla
Vad hur du tänker om dig själv har att göra med kroppshållning? Plenty. Tonåringar är stora brottslingar. Unga flickor kan vara blyg om att få bröst och kommer att försöka framstå som mindre lyst med grottforskning sina kistor i. pojkar som inte har lärt sig att växa in i sin höjd kan puckel över att kommunicera med andra. Addera Dåligt passande skor
Kvinnor som tillbringar mycket tid gå runt i tre-tum höga klackar är sannolikt orsakar förödelse med sin hållning. Skor som slits ojämnt på grund av överpronation --- pronation är ett symptom på foten rullar in och plattas bågen --- verkligen kan skapa dålig hållning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa