Vilka är orsakerna till långlivade benkramper?

En ben kramp kan uppstå av flera olika skäl, inklusive underlåtenhet att äta ordentligt eller på grund av ett misslyckat operation som påverkar en persons ben muskler. Om du fruktar regelbundet förekommande kramp i benen, kan några enkla förändringar i vanor hindra dem. Undernäring

Nutrition är avgörande för att förebygga muskelkramper. Ihållande benkramper plåga människor som upplever kalcium, kalium eller magnesium brister. Människor som är offer för elektrolytrubbningar också kan drabbas av kramp i benen.
Intensiv fysisk aktivitet

The Complete Guide to Idrottsskador anges att bristande förberedelser innan de inleder intensiv fysisk aktivitet, såsom simning eller löpning, vanligen orsakar benkramper (se referens 1).
nervskada

Nervskador resulterar i ihållande kramp i benen kan utveckla antingen på grund av komplikationer, såsom skada på en persons ischiasnerv, eller som en bieffekt av en operation. Andra orsaker till nervskada inkluderar alkoholism, kronisk njursjukdom och Burger sjukdom.
Dålig Circulation

Försämrad blodcirkulation under en människas ben muskler kan orsaka ihållande kramp i benen. Det kan också vara ett symptom på mer allvarliga sjukdomar såsom perifer arteriell sjukdom (PAD).
Livets Passager

En sak som ungdomar och äldre medlemmar av samhället andel i vanligt är benkramper. Tonåringar upplever ofta dessa muskelspasmer i samband med växtvärk, medan pensionärer kan uppleva kramp i benen på grund av tyngd-relaterade orsaker eller sjukdom (se referens 2).
Sällsynta orsaker

Sällan har ämnesomsättning hormoner och mediciner också nämnts som bidragsgivare till ihållande kramp i benen.