Vilken mat att undvika med Crohns sjukdom

Enligt National Digestive Diseases information clearingorganisationer (NDDIC), "har ingen speciell diet visat sig effektiv för att förebygga eller behandla Crohns sjukdom." Att hålla en matdagbok är det bästa sättet att avgöra vilken mat att undvika eller begränsa. Skriv ner vad du äter och hur du mår efteråt så att du kan känna igen vilken mat orsakar dina symtom (gas, uppblåsthet, kramper och diarré) att blossa upp. Mejeriprodukter

Mjölkprodukter kan orsaka en uppblossande av symtom. Om du hittar dessa livsmedel besvärande, tala med din läkare om eventuella laktosintolerans. Han kan rekommendera enzymer för att hjälpa dig att bryta ner laktos eller socker i mejeriprodukter, vilket kan ge lindring.
Fakta om fett

Enligt Mayo Clinic , personer med Crohns sjukdom som påverkar de små intestinehave svårt att smälta fett normalt, osmält, kan fettet förvärra diarré. Smör och margarin, gräddiga såser, och stekt mat kan förvärra symtomen.
What About Fiber? Är

Bra kost baserad på en kost rik på fibrer, men frukt, grönsaker och bönor kan orsaka flare-ups för dem med Crohns. Korsblommiga grönsaker, bland dem broccoli, brysselkål, blomkål, och vitkål producera gas och kan behöva undvikas.
Drycker

Vatten är bäst, enligt Mayo Klinik, dricka massor av den. Drycker med koffein eller alkohol kan göra diarré värre. Kolsyrade drycker kan orsaka gas smärtor.
Vara flexibel
p Om råa frukter och grönsaker du störd, koka dem. Om stora måltider är besvärande, äta mindre måltider oftare. Hantera Crohns sjukdom kan vara frustrerande, men med envishet och kreativitet, är det möjligt att hitta en hälsosam, attraktiv diet plan.