Vitaminer och mineraler för att växa hår

Vitaminer och mineraler är viktiga för att kroppen ska fungera optimalt. Om kroppen är bristfällig i vissa vitaminer och mineraler, kan detta ha en stor inverkan på delar av kroppen, såsom huden och speciellt håret. Med detta sagt, det finns några specifika vitaminer och mineraler som kan göra en stor inverkan på håret bevarande och tillväxt. Funktion

Vitaminer och mineraler för hår tillväxt tjänar ett par syften. De är inte bara bra för att stimulera hårväxt, men också agera för att hålla håret från att falla ut.
Typer

Vitaminer och mineraler för hår tillväxt finns i form av piller, pulver, kapslar och vätskor. De kan också hittas i vissa livsmedel.
Aminosyror

aminosyrorna L-metionin och L-cystein är bra för hårväxt. Utöver dessa, cystin, lysin och arginin är också bidragsgivare. Addera B Vitaminer
p Alla av B-vitaminer har varit kända för att främja hårväxt, och de kan hittas i en bra B-komplex-vitamin. Pantotensyra, biotin och inositol är också former av B-vitaminer. Addera Antioxidanter

antioxiderande vitaminerna A, C och E fungerar också bra för att främja hårväxt. Annat än tillägg form, kan dessa finns i frukt och grönsaker.
Identifiering

Protein är också en viktig faktor för hårväxt, eftersom detta är verkligen vad hår är . Det kan hittas i pulverform och i kött, mejeriprodukter, bönor, baljväxter och fisk.
Fats

Viktiga fettsyror bidra till att ge glans och elasticitet till huden och hår. De kan hittas i kapslar eller olja form som kosttillskott och de kan hittas i livsmedel såsom linfrön, pumpafrön, pinjenötter, valnötter och lax.