På grund av det faktum att yoga har funnits i mer än tusen år har det visat sig att många varianter av yoga kan hittas nu. Denna artikel syftar till att informera om det allmänna begreppet yoga och olika typer så att du kan lista ut vilken som passar dina behov most.Yogic disciplinerna generellt fokusera maximalt på ställningar och andning. Men vissa andra fokuserar på andra saker och arbetsställningar användning och andas i ett lämpligt sätt för att få maximal effekt. Ett bra exempel är Vinyasa som gör andningsövningar medan flytta från en ställning till en annan. Även om denna form av yoga är snabb, fokuserad och inte för nybörjare. Den innehåller stilar som Ashtanga, Power Yoga, Kali Ray Triyoga, White Lotus och Jivamukti.Iyengar stil yoga, å andra sidan, är mycket långsammare och fokusera mer på fullt upplever varje pose och varje andetag till sin fulla potential. Djupt uppsåt på detaljerna i varje rörelse hjälper utövaren att uppleva en lugn och avkoppling i hela kropp och själ. Rekvisita kan användas för att hjälpa nybörjare och de med funktionshinder håller poses.Yoga ursprungligen började som en form av religiös övning som hade sitt motiv på fullständig avkoppling och lugn och även idag finns det vissa former av yoga kan hittas som kan användas för att uppnå samma motiv och uppnå andlighet. Olika religioner har olika former av yoga. Icke-konfessionella former kan hittas i utforska vissa former såsom Integral, Ananda, Kundalini, Ishta, Kripalu, Anusara, Sivananda Yoga och Tibetan.A särskild form av yoga som kallas "Hatha" vi kan komma över som är en blandning av olika typer av yoga. Den fokuserar i huvudsak på att uppnå en balans mellan omtänksamt och kraftfulla poser. Denna form är särskilt populär i västvärlden och är mycket populär bland beginners.Don 't hålla tillbaka! Så många olika varianter av yoga är närvarande att det är möjligt att prova så många som vi vill och absolut inte hålla sig till en typ initialt. Vi bör använda sig av klasser som finns tillgängliga och bestämma en som matchar våra behov.
