Hallon med vispad grädde, biff, bacon och ägg, hummer, kaffe med creamdiet livsmedel theyre inte, eller hur? Fel. De livsmedel som anges ovan är faktiskt en del av en effektiv lågkolhydratkost regim som leder till bestående tyngd loss.Weight förlust utan deprivation är vad Atkins diet handlar om, och föga förvånande, är detta mycket attraktivt koncept som har gjort det så enormt populär diet plan . Förespråkarna för Atkins diet säger att nyckeln till att säga adjö till fett för gott är att göra den låga Carb diet så det bör vara. Att gå tillbaka till sådana gamla matvanor kommer att föra tillbaka alla pounds pronto! Det är viktigt att dieters mästare de fyra faserna av Atkins den näringsrika inriktningen som inkluderar: induktionsfas, pågående viktminskning, Pre Underhåll och Lifetime Maintenance.Aside från det faktum att god mat är inte otillåten i kosten, den andra stora Atkins planen är att den inte fokuserar på att räkna kalorier. Denna diet proklamerar att hålla reda på dem kolhydratintag är nyckeln till varaktig viktminskning. Den Atkins diet anser vitt mjöl och vitt socker som offentliga fiender nr 1 och nr 2 resp. Dessa ämnen är också tros vara de två viktigaste orsakerna till fetmaepidemin i Amerika. I själva verket, enligt de flesta experter, så många som sex av tio amerikaner är overweight.Dr. Robert Atkins, skaparen av denna berömda diet, gjorde först sin närvaro känd inom området viktminskning i 1972 med lanseringen av hans bok, Diet Revolution, som blev en bestseller. Som väntat fick han en störtflod av kritik med sin innovativa kost tillvägagångssätt, men i slutändan hans plan inte bara överlevt, frodades det. Studier visar att människor som följer Atkins filosofi kanske kan förlora från 6 till 20 pounds under de första två veckorna äter livsmedel som normalt är uteslutna från de flesta viktminskning diet plans.Atkins uppgav att de flesta människor felaktigt antar planen att vara kött baserad . Egentligen innehåller kosten även ost, fullkorn, färsk fisk, fågel, frukt och grönsaker. Med andra ord kan den Atkins metod lätt anpassas till de low carb diet livsstil. Vad är bra med programmet är att du kan njuta av din kost genom att äta runt kolhydrater. Du behöver inte räkna kalorier. Du behöver bara räkna carbohydrates.Atkins förespråkare hävdar deras aptit är mycket mer under kontroll eftersom de förlorar det sug efter sötsaker och kolhydrater. Deras energi är bättre eftersom de undviker åka berg och dalbana av höga /låga blodsocker, vilket händer när överdrivna kolhydrater tas i. Deras förändringar kroppssammansättning. Deras kläder passar dem bättre. De förlorar inches. Majoriteten av vikt förlorade är fett mass.The Atkins Diet tydligt gör en distinktion mellan de två typerna av kolhydrater så att folk börjar tänka att följa Atkins planen innebär att de skulle behöva avstå kolhydrater för resten av deras liv. Hon säger att det är bara de ohälsosamma kolhydrater (livsmedel tillverkade av vitt mjöl och vitt socker) som behöver gå. Dessa bör då ersättas med lågt kaloriinnehåll hälsosamma kolhydrater (vissa frukter, grönsaker, frön och nötter). Detta är det mest direkta sättet att bränna fett. När det inte finns tillräckligt med kolhydrater tillgängliga för att omvandlas till energi, använder kroppen fett istället. Således, genom att följa Atkins Nutritional Approach, är kroppen gjord för att bränna fett som bränsle innan de får chansen att ansamlas i artärerna eller fettceller. Av denna anledning minskar Atkins planen dieters risk för allvarliga hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar, stroke och diabetes.The Atkins Nutritional fungerar metoden för människor, för människor som lider av kolhydrater missbruk, för människor som är överviktiga och för dem som inte är så fysiskt aktiv.
