Är Carnation Omedelbar frukost frisk?

Nejlika Omedelbar Frukost marknadsförs som en hälsosam frukost produkt. För att förstå om det är i själva verket en hälsosam livsmedelsprodukt, är det viktigt att förstå den näring fakta. Kalorier

Nejlika Omedelbar Frukost innehåller 130 kalorier per paket, vilket gör det till en relativt låg kalori mat. Tänk på att detta inte är mjölk, vilket tillför extra kalorier. Addera Fett

Nejlika Omedelbar frukost innehåller endast 1 gram fett och 0 gram mättat fett , vilket kan sänka din LDL-kolesterolnivåerna och leda till många olika typer av hjärtproblem, enligt American Heart Association.
Natrium & Kalium

Carnation Omedelbar frukost innehåller 135 mg natrium och 240 mg kalium. Natrium är ett nödvändigt näringsämne, men den genomsnittliga vuxna ska förbruka högst 2300 mg per dag, enligt American Heart Association. Kalium är ett hälsosamt näringsämne som hjälper till att balansera ut din natrium intag.
Kolhydrater

Fram till denna punkt, kunde Nejlika Omedelbar frukost betraktas som en hälsosam frukost alternativ. Dock innehåller Carnation Omedelbar Frukost 25 gram kolhydrater per portion, med 18 gram socker per portion. American Heart Association har släppt forskning som visar att konsumera för mycket socker kan leda till diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. De fortsätter med att säga att kvinnor bör äta mer än 25 gram socker per dag, och män bör äta mer än 37,5 gram tillsatt socker per dag.
Protein

Nejlika Omedelbar Breakfast har 6 gram protein per portion, vilket är 12% av det rekommenderade dagliga intaget.
Bottom Line

Nejlika Omedelbar Frukost har några positiva hälsoeffekter attribut: det är lågt i kalorier, låg fetthalt, innehåller protein, och innehåller vitaminer och mineraler. Däremot innebär den stora mängden socker ingår du måste verkligen titta på ditt sockerintag varje gång du äter en av dessa Omedelbar frukost paket. Totalt sett är det en relativt hälsosam mat, men Nejlika har en låg sockerhalt Omedelbar frukost som är en mycket hälsosammare alternativ.