Är Pork bra för kroppen

Fläsk kallas "andra vitt kött" -? Ett uttalande som i huvudsak placerar maten i nästan samma läger som kyckling, så långt som näring är inblandad. Men är en kost som innehåller en liten till måttlig mängd griskött faktiskt bra för kroppen? Tja, det beror helt på vem du pratar med, åtminstone när det kommer till ett svar. Betydelse

En bättre fråga skulle verkligen vara, "Är fläsk dåligt för kroppen?" Inte nödvändigtvis. Det beror på snittet, hur det hanteras och hur det är förberett. Fläsk är faktiskt rik på många viktiga vitaminer och mineraler, som B6, B12, niacin, tiamin, riboflavin, järn, magnesium, kalium och zink. Om du har en mager styckningsdel, gjorde magrare genom putsning av ytterligare fettvävnad, du tittar på en måltid låg både kalorier och fett, speciellt när du håller dig till en lämplig portion - ca 3 oz. per portion. Vid utarbetandet av fläskkött, oavsett snittet, måste du ta med den inre temperaturen i köttet upp till 170 grader, en temperatur som satt på plats av CDC (Centers for Disease Control). Om du laga din kött till en lägre temperatur, kan det ses som svampiga. Men vad om trikinos, en parasitsjukdom som orsakas av intag av svampiga
Överväganden

fläsk innehållande spolmask larver? Under de senaste åren, till följd av strängare lagstiftning, har antalet fall av trikinos minskade exponentiellt med cirka 12 fall rapporteras varje år mellan 1997 och 2001. Anledningen till denna minskning är att fläskkött industrin nu har förbjudits från att låta boskap för att äta rått kött sopor - en äcklig vana som var tyvärr normen på en gång. Vi har också sett en minskning på grund av de riktlinjer för kommersiell frysning och lagring av griskött, samt bättre informerade allmänheten som köper köttet. När allt är på plats, bör du vara säker.
Typer

Som tidigare nämnts, är effekten att fläskkött kan ha på din kropp är beroende av klippa, eller typ, av fläsk du planerar att äta. Vissa nedskärningar är smalare och, i sin tur, mer hälsosamma än andra nedskärningar. Den fläskfilé är förmodligen det smidigast snitt av fläsk, kommer in på cirka 3 gram fett per portion. Både en benfri topp loga chop och en benfri topp loin stek ha runt 5 g fett, två av vilka är mättade, per portion. Benet-in center loin chop har omkring 6, har Ben rib chop runt 7 och ben ytterfilé roast har drygt 8 g fett per portion.
Potential

När vi lär oss mer om hälsa av våra kroppar i förhållande till vad vi äter, kan varje person mycket väl ändra hans syn på griskött. Och som vetenskap förskott, börjar det sätt på vilket vi föda upp boskap för mat för att ändra, hitta smalare, friskare metoder för att få mat på bordet. Addera Identification

So , för att verkligen säga att fläskkött är bra för din kropp skulle vara ett falskt påstående, eftersom det är fortfarande väldigt mycket kategoriseras som ett rött kött, och många experter tror att en hälsosam kost inte innehåller dessa typer av produkter, även när lean. Men att säga att fläskkött är inte nödvändigtvis dåligt för kroppen är mycket lättare. Du måste leta efter de leanest styckningsdelar av griskött, avlägsna överflödigt fett och förbereda den ordentligt så att den inte kan göra skada på dig. Du har bara en kropp, behandla den som sådan Addera
.