Är limabönor tillåtna på Candida diet?

Lima bönor är en mycket näringsrik mat och en utmärkt källa till protein, fibrer och järn. De ger långsamt brinnande komplexa kolhydrater som ger bränsle till kroppen, och deras höga fiberinnehåll hjälper till att hålla blodsockernivån låg efter en måltid. Dessa hälsoeffekter är fördelaktigt att någon på en candida diet, det ska dock limabönor konsumeras med måtta på grund av sin höga halt av kolhydrater. Candida diet

En candida diet hänvisar till en regim av att äta livsmedel som är avsedda att döda överskott Candida bakterier i mag-tarmkanalen. Candida är en jästsvamp som finns naturligt i kroppen, men kan vissa faktorer orsakar candida att växa utom kontroll, vilket kan orsaka många hälsoproblem. Även symptom på candida överväxt kan variera mycket från en person till nästa, vanliga problem är huvudvärk, trötthet, problem med bihålorna, matsmältningsproblem, vaginala infektioner jäst eller Jock kliar, och muntorsk.
Orsaker candida överväxt

De två främsta orsakerna till Candida överväxt är användningen av antibiotika och en dålig kost. Antibiotika dödar hälsosamma bakterier som finns i matsmältningssystemet, vilket candida att växa utom kontroll och orsakar en obalans av bakterier. Vissa livsmedel bidrar också till candida tillväxt, inklusive socker, alkohol, mjölk, ost, bearbetade livsmedel, raffinerade livsmedel, champinjoner, vinäger och koffein.
Mat att äta

En candida kost bör vara rik på livsmedel som hämmar tillväxten av candida, särskilt gröna bladgrönsaker som spenat, kål, broccoli, grönkål och sparris. Den bör också innehålla livsmedel som innehåller mycket protein, såsom kött, fisk och ägg. Limabönor är också en utmärkt källa till protein: En kopp limabönor innehåller 14,7 gram protein
Överväganden

Små mängder bönor kan vara fördelaktigt att candida drabbade. grund av den höga protein-och fiberinnehåll. Bönor kan också lindra cravings för mejeriprodukter. Vegetarianer i synnerhet kanske vill inkludera limabönor i sin kost om de lider av candida. Många candida drabbade kan tolerera en kost som består av 10 procent komplexa kolhydrater, men vissa tycker att de är oförmögna att tolerera limabönor eller andra typer av bönor. För att bestämma din egen nivå av tolerans för limabönor och andra former av komplexa kolhydrater, prova små mängder av alla livsmedel i fråga och se om de orsakar dina symtom förvärras. Om du upptäcker att du kan tolerera limabönor, försöker gradvis lägga till mer till din diet.