Du kanske inte vet det, men inte äta vissa livsmedel kan faktiskt skada huden och gör din nuvarande akne skick ännu värre. Det finns vissa livsmedel som har visat sig bidra till att upprätthålla hudens hälsa och hålla den näring samtidigt bidra till att reparera eventuella nuvarande skador. Några av dessa livsmedel är: vissa oljor, fisk och Beans.Many av er många har redan hört mig bära på om hur viktigt vissa syror är för frisk hud och hur vissa av dem spelar en viktig roll med att åldras. Några av dessa syror är kända som EFA s (essentiella fettsyror), vilka krävs för att upprätthålla böjligheten hos vår hud. Inte lägga dessa bra fetter till vår kost, till exempel ökar i popularitet Omega 3 s, orsakar din hud att åldras och får rynkor alldeles snart. De flesta människor är faktiskt brist på Omega 3 fettsyror acids.One av de bästa källorna till EFA S är i form av linfrö olja, men finns även i andra oljor såsom kokos och gurkört. Dessa kan användas för matlagning i stället för andra oljor som olivolja och solrosolja eller de kan läggas till din diet via tillskott som är ofta det bästa sättet att värma EFA s över en viss temperatur faktiskt skadar oljorna structure.You kan skapa din egen mycket effektiv anti aging ansikte tvätta genom att göra en puré ur flera squash och lite olja innehållande EFA s. Detta kommer också att innehålla den positiva kemikalie som kallas alfa hydroxy som jag är säker på att du har hört talas om om du använder kosmetika. Du kommer inte längre behöver slösa dina pengar på alla dessa avancerade produkter du ser överallt eftersom de viktigaste delarna av dem är rätt i ditt kylskåp! Dessutom, kan cellerna i huden inte repareras utan adekvat protein.If du inte gillar att äta mycket kött försöka äta lite mer råa frön och nötter och en liten fisk för ditt protein behov eller kanske äggvitor eller sojaprodukter. Dessutom är det ett ämne som du inte kan ge din kropp tillräckligt med vatten. Med tanke på att experter hävdar att kroppen är ungefär 70 till 80 procent vatten, är det en mycket bra idé att fylla på ditt vatten lagren i kroppen hela tiden, speciellt om du är aktiv eller tränar mycket eller bor i en torktumlare climate.Drinks som är kända för att torka huden är läsk och koffeinhaltiga drycker. Om du tror att dricka en stor mängd vatten varje dag är en utmaning, prova att dricka lite mer juice eller äta vattenmelon och gurka med dina sallader. Det är ett faktum att du är vad äter så du måste komma ihåg att äta bra och din hud kommer att återspegla detta genom att titta friska och har mindre akne spots.When du köper frukt och grönsaker, bör du försöka ditt bästa för att köpa dem från din lokala bonde s marknad eller grönsakshandlare som specialiserat sig på naturliga livsmedel som är ekologiskt odlade och fria från skadliga bekämpningsmedel, insektsmedel och hormoner.
