Örter för energi

Det finns tillfällen när vi alla kunde använda lite mer energi. Vi kanske drar en all-nighter och vi måste stanna upp, kanske vi vill ha ett lyft innan ett träningspass, eller kanske vi kan behöva hjälp för att ta sig igenom dagen. Många örter kan ge oss energi, beroende på de effekter vi vill ha. Vilka typer av energi-genererande örter är det?

Vissa örter agera på våra kroppar för att generera mer energi. Effekterna av olika växtbaserade kosttillskott varierar: Vissa ger våra kroppar ett skott av energi men gör oss nervösa, andra hävdar att göra oss mer mentalt fokuserad, medan andra hjälper till att öka vår energi genom att göra vår ämnesomsättning mer effektiv. Ditt val av örter att använda för energi beror på vad du behöver energi för och hur du reagerar på dessa örter.
Örter med alkaloider

En populär form av energi kommer från växtbaserade stimulantia som innehåller alkaloider. Enligt en artikel av C. Leigh Broadhurst, Ph.D., på hemsidan herbcompanion.com, örter med alkaloider vanligen tas när användare vill ha en snabb explosion av energi, som precis innan ett träningspass, eller att vakna upp sig i morgonen för arbete eller skola.

Särskilda örter i denna familj har olika effekter, från koffein surr du får från kaffe och guarana, till något mer intensiv effekt av efedrin från ephedra, till rakt ut högt du komma från kokablad, som innehåller kokain.

Förutom att spurt av energi, är dessa örter också ofta används för att kontrollera vikten genom att öka energi samt att dämpa aptiten. <
br> Nackdelen alkaloider

örter med alkaloider ge din kropp spurt av energi den behöver, ofta användaren betalar för att spurt med ökad trötthet när örterna avklinga. Energinivåer kan sjunka dramatiskt när effekten avtar, vilket gör att användarna betydligt mer trött än innan de tog örten

Andra effekter kan vara obekvämt:. Ökad hjärtfrekvens, andningssvårigheter, molnigt tänkande, nervositet, aggression och förhöjd stress.

Dessutom kan användarna bli vana, även beroende av dessa örter, vilket får dem att använda alltmer av örter för att få samma effekt tills kroppen inte kan tolerera de ökade nivåerna av dessa alkaloider och börjar stängas.
örter för att förbättra prestanda

Andra örter i sig inte ger dig energi utan att öka din ämnesomsättning och mentala processer. Till exempel har sorter av ginseng visat att bekämpa trötthet och hålla dig att tänka klart, medan schizandra roten är känt för att öka uthålligheten. Människor som behöver långsiktig energi, liksom studenter som förbereder för en examen, kan använda dessa örter för att förlänga nivåerna av energi de har utan att offra tydligheten i sina tankar.

Skillnad örter med alkaloider, prestationshöjande örter visar inte skadliga effekter med långvarig användning. Men skulle någon med allergi mot örter som ginseng eller schizandra försiktig.
Kombinationer

Många formuleringar av båda typer av örter har varit populära på marknaden i flera år. De kommer i form av energidrycker, kapslar och tabletter.