Örter och mineraler för att fibromyalgi

Fibromyalgi syndrom är ett förbryllande sjukdom som förbryllar det medicinska samfundet och orsakar sitt lidande en hel del fysisk och känslomässig smärta. Om du är en fibromyalgi lidande, måste du vara medveten om fördelarna med växtbaserade och mineral tillskott och hur deras användning kan hjälpa dig i symptomledning. Men innan du börjar ett naturläkemedel och mineral tillskott regim, rådgöra med din läkare för att säkerställa att de mineraler och örter är säkert att ta med din nuvarande medicinering. Astragalus

Astragalus är en adaptogen ört som har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Adaptogenic örter skydda kroppen från känslomässig, mental och fysisk stress genom att hjälpa kroppen att anpassa sig till svåra situationer. Astragalus har antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa fibromyalgidrabbade bättre hantera försvagande symptom, bland annat kronisk trötthet. Dr Elizabeth Wotton, ett naturläkemedel läkare praktisera i Massachusetts, säger att över tiden, kan Astragalus bygga upp immunsystemet och ge ett långsiktigt stöd.

Enligt University of Maryland Medical Center, överanvändning av ört Astragalus kan dämpa immunförsvaret, är så standardiserade Astragalus tillskott rekommenderas. Ta en 250 till 500 mg standardiserat extrakt med 0,4 procent 4-hydroxi-3-metoxi isoflavone 7-sug. tre till fyra gånger per dag. Addera Magnesium och äppelsyra

Dr Wotton säger också att många fibromyalgidrabbade har låga halter magnesium, vilket kan indikera muskelsmärta. Magnesium arbetar med kalcium för att slappna av musklerna. När kroppen saknar magnesium, musklerna stannar spänd och inflammation kan bygga upp och orsaka smärta. Magnesium tillskott öppnar upp blodflödet till de restriktiva områden, och spolar ut slaggprodukter byggts upp av inflammation.

Dr Wotton föreslår att ta en magnesium tillägg som innehåller äppelsyra. Äppelsyra är ett naturligt förekommande ämne i livsmedel såsom äpplen. Äppelsyra driver energiproduktionen i kroppen, och när det paras ihop med magnesium, ökar äppelsyra produktion av ATP, dina muskler grundläggande energikälla.

Ta 200 mg av en magnesium tillägg med äppelsyra tre gånger per dag för cirka fyra till sex månader.
Ginseng

Ginseng är också en adaptogen ört som, liksom Astragalus, hjälper kroppen att anpassa sig till särskilda situationer. Ginseng stödjer binjurarna, en av kroppens viktigaste hormon producenter. Med ginseng hjälper till att reglera binjurarna när de är över eller under-producerande hormoner och hjälper till att ge en välbehövlig energi hiss.

Ta en 200 mg ginseng komplettera eller 1 till 2 tsk. av en flytande ginseng extrakt två gånger per dag. Ta inte ginseng efter 2 pm och inte koppla ihop den med koffein eller andra stimulantia.