Övningar att göra innan knäutbyten

knäplastik är en större operation, och alla vill vara på fötter igen och återhämtade så snabbt som möjligt. Efter att ha fattat det svåra beslutet att genomgå denna procedur bör du göra allt du kan för att minska påverkan på kroppen. En stor del av detta innebär konditionering området före operationen. Studier har visat att patienter som förbereder inför knäledsplastik genom att utöva minska chanserna att kräva inpatientrehabilitering och njut större rörlighet när de lämnar sjukhuset. Vad är knäledsplastik?

Under en total knäledsplastik, sjuka eller skadade delar av knäleden ersätts med konstgjorda substitut. Den nedre änden av lårbenet avlägsnas och ersätts med en metall lock. Den övre änden av skenbenet avlägsnas och ersätts med en plast bit med en metall stam. Om det behövs, kan en plast knapp placeras under ytan av knäskålen. Även om det behövs, kan det bakre korsbandet ersätts med en polyetylen inlägg.
Fördelar med Pre-Surgery Motion

En studie ledd av Daniel S. Rooks i New England Baptist Hospital, Beth Israel DiakonissaMedicinskt center och Harvard Medical School i Boston 2001-2003 undersökt om patienter såg fördelar från ett träningsprogram som utförs i tre veckor innan knä-och höftledsplastik. Denna studie var särskilt inriktad mot artritpatienter i motsats till dem som lider av sport eller andra branscher. Deltagarna i studien gruppen utfört aerobic, styrketräning och övningar flexibilitet under överinseende av en sjukgymnast. De utvärderades därefter pre-och post-operation för muskelstyrka, balans och rörlighet.

Studien fann att de som följde träningsprogram före kirurgi var 73 procent mindre risk att tilldelas en inpatientrehabilitering anläggning under återhämtning. I studien konstateras också att en högre andel av patienterna som hade utövat i veckorna fram till operation kunde gå mer än 50 meter efter att ha blivit utskriven från sjukhuset.
Motion Rekommendationer

Även motion för att stärka området kring knäet är viktigt, måste du också ta hand inte ytterligare förvärra problemet området.

vatten övningar avlasta knäet under träning, medan tillhandahålla motståndet nödvändig för styrka utbildning eller aerob träning.

Träningsband är ett annat alternativ som ger en lätt, smidig motstånd som kan vara starkare än den naturliga motstånd som åstadkommes av vatten. Om din läkare gör, kan detta användas för ytterligare styrkeövningar.,

Endast tåg med fria vikter eller maskiner om clearade av din läkare att göra så eftersom de ger den största risken för ytterligare skada eller irritation.

Kom ihåg att arbeta med din läkare och terapeuter tidigt att konstruera ett träningsprogram som fungerar med din unika tillstånd. Läkare som utför New England studien rekommenderas att starta ett träningsprogram minst sex veckor före operation.