Övningar för Vestibulära problem

Det vestibulära systemet (som finns i innerörat) är ansvarig för att skicka meddelanden till hjärnan för att en person att upprätthålla balans och hållning (jämvikt) i förhållande till tyngdkraften. En annan uppgift i det vestibulära systemet är att styra ögonrörelser så att bilderna förbli fokuserad och stadig. Om detta system inte fungerar, är nya rörelsemönster som används för att kompensera för förändringar i signalerna. Utfallet för denna dysfunktion är symptom på yrsel, oavsett om det är en snurrande känsla (vertigo) eller en ostadig känsla (yrsel), och illamående. Hur fungerar VRT Motion Hjälp?

VRT står för vestibulär rehabilitering terapi. En kvalificerad terapeut utvärderar en patient för balans, deras rörelser och hur de kompensera sina funktionsnedsättningar. En individualiserad vårdplan därefter fram för att inkludera huvud, ögon och kroppsövningar göras vid behandlingen och därefter följde hemma. Syftet med dessa övningar är att mjuka upp musklerna, tåg ögonrörelser och att öva huvudrörelser som orsakar yrsel, i hopp om att gradvis övervinna funktionshindret. Med andra ord, de övningarna omskola hjärnan att acceptera och bearbeta de signaler den tar emot från det vestibulära systemet och desensitizes balansen systemet från de svindlande symptom. Addera Cawthorne-Cooksey Övningar

Dessa övningar börja långsamt och utvecklingen till en snabb takt. Vissa övningar kan orsaka en ökning av symptom i början, men med tiden det vestibulära systemet förbättrar och symtomen minskar. De flesta patienter ombeds att göra övningar som arbetar upp till 20 gånger vardera.
Eye Övningar

Eye övningar tränar ögonrörelser oberoende av huvudet. De bör göras först mycket långsamt och sedan öka till Rapid Eye motioner. Till att börja, titta upp och sedan ner. Sedan, med dina ögon, ser från den ena sidan till den andra sidan. Fokusera på din tumme på armslängds avstånd. Flytta tummen närmare mot dig och sedan tillbaka igen.
Huvud Övningar

Head övningar används för att sätta på yrsel för att hjärnan att kompensera. Börja dessa övningar genom att böja huvudet framåt och bakåt med ögonen öppna. Vissa terapeuter ber patienterna att göra denna övning med slutna ögon också. Nästa, vrid axlarna åt höger och sedan åt vänster. Senast, när du sitter i en stol, böja sig framåt och låtsas plocka upp föremål från golvet och sedan sitta upp högt i din stol.
Stående övningar

Start från sittande ställning och sedan stå upp. Gå tillbaka till sittande ställning igen. Gör denna övning flera gånger med ögonen öppna och sedan upprepa rörelserna med ögonen stängda. För öga-hand koordination, kasta en liten gummiboll från ena handen till nästa om ögonhöjd. När ditt saldo förbättrar praktiken gå upp sluttningar och steg. Addera Flytta runt

Dessa rörelseträning hjälpa patienter att komma runt i både dagsljus och i mörker enligt om ögon är öppna eller stängda. Hitta en säker väg och börja dessa övningar. Flytta över rummet med öppna ögon, sedan med ögonen stängda. För att öva balans, stå på ett ben med öppna ögon, sedan med slutna ögon. Öva promenader häl till tå på den andra sidan av rummet med ögonen öppna. Återigen, upprepa denna övning med slutna ögon.