1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Mat |

En Ultra Lätt Chili recept

Denna ultra lätt nöt chili receptet är så härlig att även pickiest själar är säker på att älska det! Och för hälso freaks där ute, kommer denna chili recept även med extra grönsaker. Köttet kan också vara substituerad med antingen kyckling, eller ens kalkon, i stället för nötkött. Det är den perfekta chili receptet för dem kalla nätter, och en som alla i familjen är säker på att love.The Ingredienser: Fem bra storlek morötter, tärnade i kuber eller mindre fyra klyftor hackad vitlök Tre finhackad lök en burk tomatpuré , liten burk tärnade tomater, stora ett kilo eller två pounds av köttfärs, gärna mager. Som nämnts ovan, kan du ersätta även kyckling eller kalkon. Fyra stjälkar hackad selleri halv kopp nötkött buljong. Men, om du är med en ersättning för ditt kött, kom ihåg att kompensera detta. En fjärdedel kopp mild paprika En halv kopp ketchup för att lägga till lite sötma En 19 oz röda kidneybönor kan en tredjedel av en kopp chilipulver En tesked cayennepeppar (men du kan alltid öka denna om du föredrar det spicier) Vissa riven cheddarost ovanpå (men det är helt upp till dig) Steg nummer ett: Placera lök och köttfärs i en kastrull med lite olja inte för mycket, men eftersom köttet innehåller sitt eget fett. Men du kan lägga till fler om youre ersätta nötkött med något annat. Lätt pre-koka köttet över medelhög värme och sila bort något av den överskjutande fett och oil.Step Number Two: Lägg in dina grönsaker, nämligen vitlök, selleri, tomater och morötter och sedan långsamt börja att blanda in din köttbuljong. Koka över medelhög värme i fem till tio minuter och samtidigt hålla ett öga på dina grönsaker. När de är mjuka, lägg dina resterande ingredienserna (men lämna kidneybönor för nu) Steg nummer tre:. Koka på svag låga i ca en timme. Om du har tillgång till en långsam spis, är detta den perfekta chili recept att följa och laga mat i det för ett par timmar. Ingredienserna in i kommer att komma ut så anbud, kommer de smälter i munnen Steg nummer fyra: Slutligen, blanda i dina kidneybönor cirka tio minuter innan du serverar denna maträtt över pasta, med ris, på egen hand, eller ens några lätt rostade franska bread.This är den perfekta chili receptet för dem kalla vinternätter, för familjens middagar och sammankomster, och även fungerar som resterna till lunch nästa dag. Du kan också få dina barn inblandade och göra det till en familj händelse, om youd gillar.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa