Havre bidrar vitaminer , mineraler, järn , kalcium , protein och naturliga antioxidanter till din diet . Förutom deras välkända användning som frukostflingor , kan havre smak och näring till efterrätter , bröd, pilafs och även soppor och sallader . Rostning förhöjer nötaktig smak av havre och förvandlar dem en ljusbrun färg . Du kan steka hela, valsade och stål - cut havre . Förvara havre i kylskåp eller en sval skafferi för att förlänga deras livslängd . Lägg till detta att min Recipe Box .
Saker du behöver
Skillet
Visa fler instruktioner
1
Mät önskad mängd havre i stekpannan .
2
Placera stekpannan på en brännare på medelvärme .
3
Rör havre ständigt i ca tre minuter , tills de blir ljusbruna och luktar toasty . Dina havre kan kräva mer eller mindre tid beroende på hur varm din spisen blir , beroende på synen och lukten snarare än en timer
4
Använd de rostade havre enligt anvisningarna i receptet , eller låta dem . svalna och förvara i en lufttät behållare i upp till ett år .
