Statistiskt det bästa sättet att hålla sig frisk är att äta bra och motionera. Ett mycket antalet dödsfall tillskrivs dålig mat val och brist på motion. När det gäller att välja mat för många av oss äter förädlade livsmedel tung på fett, socker och konserveringsmedel. Vi kan inte alla äta gott, eftersom det helt enkelt inte tillräckligt med mat för oss alla att äta hälsosam mat. Om plötsligt alla beslutade att äta en hälsosam kost som består av några bearbetade livsmedel eller raffinerat socker, skulle det bokstavligen inte tillräckligt med mat för att gå runt. Anledningen till att vi alla äter en massa skräpmat kan bero på det faktum att det är helt enkelt inte tillräckligt med hälsosam mat att gå around.Healthy livsmedel är naturliga livsmedel såsom grönsaker, frukt, fullkorn och fettsnål kött. När du väljer naturliga livsmedel vi också har många val, vissa livsmedel bär en hel del näringsvärde andra inte så mycket. Bland de bästa naturliga livsmedel är sådana frukter som blåbär, guava, och Medjool datum. Medjool datum är inte allmänt känt i USA och även om du har ätit Medjool datum kanske du inte vet vad du äter. Medjool datum har faktiskt funnits under en lång tid. Dadelpalmer har funnits i cirka 5.000 till 8.000 år. Datumen var och fortsätter att vara en del av basföda för många personer runt om i Mellanöstern. Det finns många positiva samband mellan regelbunden konsumtion av datum och frånvaro av flera sjukdomar. Den Medjool Date är en av flera kraftmatar, på grund av dess mycket höga innehåll av komplexa kolhydrater, fibrer och kalium. Den Medjool Date är en utmärkt dessert, eftersom det är mycket söt och har en hel del näringsämnen. Sockerhalten i mogna dadlar är cirka 70 80. Det finns ett samband mellan regelbunden konsumtion av får en lägre risk för hjärtsjukdomar och lägre cancer. Den Medjool Date är en dessert datum i USA och Mellanöstern. Andra mindre söta datum är också vanligen äts i Mellanöstern och ansåg datum bröd. Datum också har rengörande egenskaper och använde hålla magen regular.Bananas ofta äts på grund av den höga halten av kalium, men de är faktiskt inte så hög som datum. Datum kommer troligen få mer och mer betydelse som mängden kvalitet jordbruksmark blir mindre tillgängliga. Detta beror på att datumen växer i mycket varma områden med var torra klimat eller öknar. Den Medjool Datum är inte ökat så mycket som övriga datum, eftersom det är dessert datum, men det odlas i USA i den södra delen av Kalifornien där det är öken och även i Arizona. Ofta bönder vill starta datum gårdar i kustområden och medan dadelpalm kan vara framgångsrika produktionen av datum inte kommer att vara, eftersom dessa inte är typiska palmer. Dadelpalmer kräver torra förhållanden och även en hel del vatten. När det inte finns tillräckligt vatten för produktion av datum minskar eller ingen produceras och en hel del regn förstör grödan. På de få platser där medjool dag odlas de datum inslagna att hålla insekter och för att skydda den från regn. Generellt Medjool datum och alla andra datum är ekologiska, eftersom det inte finns något behov av bekämpningsmedel. Användningen av bekämpningsmedel är sällsynta i de flesta datum gårdar.
