Smör eller margarin? Detta är en fråga som har kämpat under flera år. Upp till tio år sedan, skulle svaret på den frågan har varit ett högt och tydligt "SMÖR"! Men är det ändå rätt svar? Är margarin så ohälsosamt som det en gång har ryktats vara? Är smör den sundaste vägen att gå? Svaret på denna urgamla frågan är lätt att hitta med lite forskning och kör. Låt oss gå igenom för-och nackdelar med både smör och margarin innan vi gör en decision.The Fördelar och nackdelar med ButterButter i åratal har bestämts att vara friskare av de två när man väljer mellan smör och margarin. Smör har alltid varit behandlade mer naturlig produkt eftersom det kommer direkt från kon. Men i dessa tider, kan vi lita på korna vi får våra smörprodukter från? Från de bekämpningsmedel som sprutas på de områden där korna äter, till fodret som ges till dem under vintern, till miljön ko lever i och hur det är att leva, det finns alltid frågor om generella och specifika hälsa något djur och de produkter vi får från den. Endast om kon i fråga är född och uppvuxen i en strikt ekologisk miljö kan vi vara säkra på att smöret vi äter är en helt naturlig produkt. Utan denna organiska säkerhet, finns det risk för gifter, hälsofrågor och mer från att äta smör products.Since smör är nästan helt fett, måste vi väga fördelarna och downfalls av att äta denna typ av mat. De fetter i smör till stor del mättade fetter. Mättade fetter tros vara mycket dåligt för våra kroppar, våra hjärtan och vår hälsa i allmänhet. På grund av den höga mängden mättade fetter i smör, måste vi ifrågasätta sina för hälso benefits.The och nackdelar med MargarineMargarine har alltid ansetts vara ytterst ohälsosamt jämfört med smör. En gång i tiden var detta sant. Beror till stor del på de växande hälsoproblem i samhället, har margarin gjort en enorm mängd av anpassning för att passa in i de hälsosammare livsstil för dagens konsument. Generellt tillverkas av vegetabiliska oljor, de flesta margariner har ingen kolesterol och en mycket liten mängd, om någon, transfettsyror. Margarin har också en högre dos av "friska" fetter som inte är lika närvarande i smör produkter. Enkelomättade fetter och fleromättade fetter anses hälsosammare fetter och kan sänka ditt kolesterol nivå då de används i stället för mättade fetter. Detta är en klar fördel för margarin. Margarin är faktiskt rekommenderas över smör av American Heart Institute.VerdictIt är lätt att se att smör är långt ifrån hälsosamma alternativ som det har beskrivits i flera år som. Margarin, med sina många hälso sinnade förändringar och justeringar, har blivit det hälsosamma valet. Även användning av någon fet produkt ska modereras, är margarin definitivt en klar vinnare.
